Depression od vll Burn out syndrom?

Ja,ich würde an deiner Stelle in eine Psychotherapie gehen, denn deine Symptome deuten auf ein Burn out Syndrom hin. Dieses geht übrigens immer mit larvierten (versteckten) oder offenen Depressionstendenzen einher. Das Eine ist ohne das Andere nicht denkbar.

Bitte achte darauf, dass du eine(n) Therapeuten/in findest,der/die wirklich sympathisch ist, sonst ist der Misserfolg vorprogrammiert.

Ich wünsche dir viel Glück!

Benjamina (Psychotherapeutin)

Ich persönlich glaube, dass die meißten Menschen doch eine sehr gute Selbsteinschätzung haben, wenn es darum geht einen Psychologen zu Rate zu ziehen. Das Problem ist die nicht vorhandene Selbstverständlichkeit das auch wirklich zu tun!

Du siehst all deine Probleme und glaubst du bist überfordert, dann geh einfach zu einem. Was du hast und ob es wirklich, wirklich dolle schlimm ist, ist völlig egal.

Wenn du glaubst eine Grippe zuhaben solltest du ja auch zum Arzt gehen bevor du 40°Fieber hast und wenn du glaubst du siehst schlecht, gehst du doch auch zum Augenarzt bevor du einen Autounfall baust und wenn du glaubst du hast eine Allergie dann lässt du dich doch auch testen bevor du austestet ob du auch wirklich daran ersticken würdest.

Psychologen sind sehr gute Dienstleister und die einzigen Menschen die den Job haben dir langfristig gut zu tun, egal was du für ein Mensch bist.

Meine unprofessionele Meinung zu deinerm Beitrag:

Hört sich schon nach einer Form von Depression an, Burn-Out hat sehr viel mehr körperliche Syndrome, aber wenn du an Burn-Out denkst kann es sein, dass es eher in Richtung Erschöpfungsdepression geht.

Depressionen sind aber in jeder Form ernst zu nehmen und nicht einfach mal allein zu wuppen, such dir eine/n nette/n Psychotherapeuten/in und lass dich beraten.

du hast grosse probleme

lass dir helfen

rede erstmal mit deinen freunden

und deiner familie

depressionen können zu einem burn-out syndrom führen.

in deinem fall halte ich es für wahrscheinlich, dass dies bereits der fall ist.

lass das aber bitte von einem psychologen abchecken, sowas muss man behandeln, in beiden fällen!!!

viel erfolg!

Frag deinen Hausarzt- oder lasse dich von einem Psychologen beraten. Ob du Depressionen hast

oder ein Burnout oder beides oder etwas ganz anderes, das kann dir nur ein Fachmann- oder eine Fachfrau sagen.

Was Du brauchst ist Zielsetzung und Begeisterung für Dein Leben und Deinen Tag.

So ein Stress, insb. in jungen Jahren ist ziemlich normal. Also weder Depression noch Burn-Out. In den meisten Fällen auch ein Ergebnis schlechter Ernährung und negativer Einstellung.

Gegen Stress wirkt Egoismus und intensiver Sport. Also. Prioritätenliste Deiner Probleme - und Lösungen.

Depression geht schon ein bisschen weiter als nur antriebs- und lustlos zu sein, aber das kann ich natürlich ohne dich zu kennen schlecht beurteilen.

Besprech das am besten mal mit einer Person deines Vertrauens und frag sie, wie er/sie dich einschätzt. Wenn er/sie auch der Meinung ist, dass da etwas gravierenderes vorliegt, kannst du dich immer noch in therapeutische Behandlung begeben.

Schaden kann es aber auf keinen Fall...

War selbst in Therapie wegen Burn Out verbunden mit Depressionen. Conny

Hier hilfreiche Infos zur Selbsterkenntnis:

Die Depression ist eine Möglichkeit, sich Unerträgliches erträglich zu machen"

Depression

Die depressive Erkrankung ist gekennzeichnet

durch eine längerfristige Veränderung von Stimmung und Antrieb ins Negative, ver-

bunden mit verschiedenen Symptomen, die mehr oder wenig stark ausgeprägt sein können:

Symptomatik

• Verlust des Interesses an Tätigkeiten, die früher Spaß machten (Hobbys, Sex usw.)

• Freude wird nicht mehr empfunden. Ge-

ringerer Appetit mit Gewichtsverlust oder erhöhter Appetit mit Gewichtszunahme

• Schlafstörungen, gekennzeichnet durch frühzeitiges Erwachen gefolgt von Grübeln oder durch Einschlafstörungen

• Geringerer oder erhöhter Schlafbedarf

• Ruhelosigkeit oder verminderte Aktivität, die anderen auffällt

• Konzentrations- und Entscheidungs-

schwierigkeiten, langsamer Gedanken-

gang

• Gefühl der Wertlosigkeit, geringeres Selbstbewusstsein oder unange-

brachte Schuldgefühle

• Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord, pessimistische Erwartungen

• Sozialer Rückzug

Ablauf der Depression

Depressionen verlaufen meist in Form von Krankheitsphasen (Episoden), die Wochen bis Monate, manchmal auch Jahre anhalten kön-

nen. Die depressiven Verstimmungen haben, vor allem wenn sie unbehandelt bleiben, die Tendenz erneut aufzutreten, und in manchen Fällen nehmen sie auch einen chronischen Verlauf, d.h. die depressive Stimmung wird zum Dauerzustand.

Depressionen gehen wie kaum eine andere Erkrankung mit hohem Leidensdruck einher, da diese Erkrankung ins Zentrum des Wohl-

befindens zielt und die Lebensqualität grund-

sätzlich beeinflusst.

Nicht nur vom subjektiven Erleben her, son-

dern auch objektiv gesehen ist die Depres-

sion eine schwere, oft lebensbedrohliche Erkrankung, was sich in der hohen Selbst-

mordgefährdung ausdrückt. Fast alle Patien-

ten mit schweren Depressionen haben zu-

mindest zeitweise Suizidgedanken.

Hintergründe der Erkrankung

Weltweit leiden 100 Millionen Menschen an und unter einer Depression. Etwa jeder vierte Mensch erkrankt im Laufe seines Lebens an einer länger dauernden Störung seiner Stimmung.

Eine Vielzahl von unterschiedlichen Faktoren können am Entstehen beteiligt sein, z.B. erb-

liche, körperliche, emotionale, psychologische, konfliktbezogene oder äußerlich belastende Faktoren Es gibt in der Fachwelt viel Uneinig-

keit über die Ursächlichkeit einzelner Fakto-

ren. Für eine erfolgreiche Behandlung im Sin-

ne der Betroffenen ist die Frage der Ursäch-

lichkeit zweitrangig, da die Therapieplanung mehr auf die Intensität der Erkrankung und auf die Auflösung der aktuellen Konflikte ausgerichtet ist.

Erschöpfungssyndrom = Burn-Out

Menschen, die viel und engagiert mit anderen Menschen arbeiten wie z.B. Lehrer, Kranken- schwestern, Sozialarbeiter und Ärzte leiden nach Jahren aufopfernden Engagements in ihrer Arbeit oft an Erschöpfung und innerer Leere.

Dieses Syndrom des „inneren Ausbrennens", Burn-out genannt, ist durch eine Reihe von recht unterschiedlichen Beschwerden ge-

kennzeichnet, die sich über einen längeren Zeitraum entwickeln: Man fühlt sich elend, emotional, geistig und körperlich ermüdet, leidet unter Konzentrationsmängeln, Kopf-

schmerzen, Übelkeit, Schlafstörungen, kleineren Infekten, Verspannungen mit ver-

schiedenen Beschwerden des Bewegungs-

apparates.

Es besteht eine erhöhte Unfallgefahr. Die Suchtanfälligkeit (Alkohol, Nikotin, Esssucht) steigt. In fortgeschrittenen Stadien besteht eine tiefe Resignation mit Suizidgefährdung.

Der Weg zum inneren Ausbrennen

Eine genaue Erhebung der Lebensgeschichte zeigt oft hochbegabte und engagierte Menschen, die sich in ihrem Beruf mit hoher In-

tensität engagierten. Berufliche Interessen wurden vor das Privatleben gestellt. Beziehungen oder Ehen leiden darunter oder brechen auseinander. Arbeit ist das Wichtig-

ste im Leben der Betroffenen. Auf berufliche Rückschläge und Misserfolge reagieren sie empfindlich und arbeiten noch mehr.

Signale des Körpers wie Erkältungen, Allergien, Verdauungs- und Gelenkprobleme werden nicht ernst genommen. Kleinere entspannende Tätigkeiten und Hobbys sind nicht mehr interessant. Irgendwann bringt auch der Urlaub keine Entspannung mehr.

Kurz nach Arbeitsbeginn ist die Erholung sehr rasch wieder vergangen. Dann gewöhnen sie sich an den Dauerzustand der Erschöpfung. Ihr Berufsleben und das Engagement wer-

den zur Routine. Die Betroffenen empfinden dieses Abflachen des Engagements zunächst als Erleichterung! Damit verbunden ist aber ein Abflachen des Gefühlslebens insgesamt.

Oft spielen nun Alkohol und Suchtmittel eine zunehmend wichtige Rolle, um zeitweise aus dem Trott auszubrechen. Oft tritt eine Krise ein, ein Herzanfall vielleicht, ein Kollaps, eine Schwindelattacke oder eine andere Erkrankung

Wenn sie zu diesem Zeitpunkt den Arzt aufsuchen, kann es im günstigeren Fall der

Ohne dir zu nahe treten zu wollen: Selbstverständlich kann ein Arztbesuch nicht schaden, aber meines Erachtens handelt es sich hier um einen Fall von Jammerliesius vulgaris.