zu wenig trinken: abhilfe?

Question

Hallo also ich hätte folgende frage ine freundin schafft nicht mehr wie 2 gläßer am tag zu trinken das is klar das des zu wenig ist und sie weiß das auch  aber sie sagt sie hat keinen durst und wenn sie einfach was trinken will bringt sies nicht runter und wenn sie es mal schafft zu trinken hat sie ein unangenehmes gefühl im bauch

ich möchte wissen an was das liegt und wie sie es schafft mehr zu trinken

kleine · Accepted Answer

Also ich habe schon immer dieses Problem. Es kam sogar schon vor, dass ich einige Tage im Sommer gar nichts getrunken habe, denn ich verspüre so gut wie nie (außer nach Sport) Durst.
Ich habe mir deshalb vorgenommen, am Wochenende immer 2 Liter zu trinken (Tee oder Wasser geht dabei einfacher "runter" als Saft oder Limo). Das sind etwa 7,5 Tassen. Ich habe dann praktisch dieses Maß vor mir, welches ich erreichen muss. Vor ca. 2 Monaten habe ich damit angefangen und bis jetzt jedes Mal durchgehalten. Es ist zwar sehr schwierig, d.h. die letzten 2 Tassen sind bei mir jedes Mal fast eine "Qual", aber ich halte durch.
An den Wochentagen würde ich diese Menge nicht schaffen und habe daher kein bestimmtes Maß. Deine Freundin sollte auch am besten "klein" anfangen und sich dann immer mehr steigern.

HexeMimi♡ · Answer

sie sollte zb viel obst essen., denn der tagsebedarf an wasser /flÃ¼ssigkeit kommt nicht nur vom trinken.
sie muss auch nicht auf einmal nen halben liter trinke, sie sollte es lieber auf den tag verteilen und alle paar stunden trinken.

ich kenn das von mir. ich trinke auch viel zu wenig.!

Anonym · Answer

Vielleicht speichert ihr KÃ¶rper zuviel Wasser.
Kann verschiedene Ursachen haben, die nur ein Arzt herausfinden kann.

Es gibt aber auch das mehr psychische Problem, dass sich jemand einfach dicker
fÃ¼hlt, wenn er was getrunken hat.
Kann schon mal vorkommen, dass dann ein unangenehmes BauchgefÃ¼hl entsteht,
weil durch unbewusstes Luftmitschlucken beim Trinken, dieses VÃ¶llegefÃ¼hl auftritt.

FlÃ¼ssigkeit ist fÃ¼r einen Menschen sehr wichtig und nur bei einigen Krankheiten,
wie leberkrankheitsbedingte Bauchwassersucht usw.. einzuschrÃ¤nken.

AngewÃ¶hnen, wenn gesund, jede Stunde ein halbes Glas klares stilles Wasser zu trinken,
dann klappt es meistens auf die nÃ¶tigen 2 Liter zu kommen.

Tanabahi · Answer

es kÃ¶nnte eine nebenierenrindeninsuffizienz vorliegen oder aber auch eine hypophysen-/hypothalamusinsuffizienz. das sollte abgeklÃ¤rt werden.

Anonym · Answer

Salzig essen macht durst geht aber nur in maÃen

Eierkopp · Answer

Ich kann Dir folgenden Link empfehlen:
http://www.ardmediathek.de/ard/servlet/content/3517136?documentId=3739834

Tascha♥.. · Answer

sie sollte immer eine flasche stehen haben und am besten ijede stunde ein glas trinken sich einfach zwingen,weil oft denkt man,man hat keinen durst -  und hat ihn dann doch...sonst sollte sie zum arzt.

zu wenig trinken: abhilfe?

7 Antworten