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dauerhaft mit dem rauchen aufhören?
hallo
mein freund möchte nach 12 jahren rauchen damit aufhören
daher wollte ich fragen welche methoden es gibt mit denen man aufhören kann zu rauchen.
ich kenne nikotinpflaster, diverse bücher, kräuterzigaretten aber was gibt es noch? und was ist am besten und wo ist die erfolgschance dauerhaft nichtraucher zu bleiben am höchsten?
danke für eure tipps und erfahrungsberichte
6 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
man kann alle mittel vergessen...
das einzige was wirklich hilft ist der eiserne wille
- kurt jLv 7vor 1 Jahrzehnt
das teil zwischen den ohren ist das beste mittel mit dem rauchen auf zuhören, ohne die mitwirkung des kopfes und des sich darin befindlichem willen ist das stoppen des Rauchens vergebene liebes mühe
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
habe bis zu 4pkt am tag geraucht, mit einem schlag aufgehört, keine entzugserscheinungen, nix, habe dann nie wieder eine zigarette angerührt.
alles ander ist ein schmarrn, pflaster, salben, ersatzzigaretten, hypnose usw... alles was zählt, ist der wille, dann gelingt es.
- vor 1 Jahrzehnt
Wenn du wirklich aufhören willst, schaffst Du das ohne irgendwelche Mittelchen.
Das ganze Suchtverhalten spielt sich im Kopf und in der Psyche ab.
Wenn Du Nikotinpflaster oder Kräuterzigaretten benutzt, versuchst Du nur, eine Droge mit einer anderen zu bekämpfen. Das kann nicht funktionieren und hilft nur dem Fabrikanten, der den Quatsch herstellt.
Lese doch mal nach, was die Tabakindustrie alles in den Zigaretten verarbeitet, nur um die Raucher bei der Stange zu halten. Höre einfach auf und befreie Dich von dem Mist.
Ich wünsche Dir, dass Du es schaffst.
Quelle(n): Nach zig Jahren Dauerrauchen habe ich das mal durchgezogen. War nicht ganz einfach, aber ich habe es unbedingt gewollt. Sonst hätte das nicht geklappt. Jetzt bin ich seit 14 Jahren "trockener Raucher" und Zigaretten sind für mich nichts mehr. - Wie finden Sie die Antworten? Melden Sie sich an, um über die Antwort abzustimmen.
- vor 1 Jahrzehnt
Das einzige was wirklich zählt ist der Wille und das nötige Durchhaltevermögen. Alles weitere sind nur Hilfsmittel.
Ich weià von meiner Mutter, dass Akupunktur auch ein wirksames Mittel ist (Meine Mutter ist Ãrztin)... und Nikotinpflaster sollen auch helfen, da sie dem Körper das geben, wonach er wirklich süchtig ist (nämlich das Nikotin), aber die anderen schädlichen Stoffe der Zigaretten (Teer, CO2, CO, usw.) weglassen. Allerdings sollte man die Verwendung dieser Pflaster mit der Zeit reduzieren, bis man sie am Ende gar nicht mehr benötigt.
Aber wie gesagt, ohne den Willen und das Durchhaltevermögen bringt das alles überhaupt nichts.
Hoffe ich konnte dir und deinem Freund helfen,
Tobi
EDIT: Achja, und ich habe noch vergesen, dass es gut wäre sich irgendwie abzulenken, wenn man eine rauchen will, z.B durch so nen Stress-Abbau-Ball, oder indem man Kaugummis kaut oder sonstwas. Schau hier mal vorbei: http://www.bzga.de/?uid=1f87b721aa29539644e817ce69... ... Da kann man sich ein kostenloses Rauchfrei-Startpaket bestellen mit einem Kalender wo man jeden Tag (der Kalender geht bis 100) wo man rauchfrei ist ein Blatt abreissen kann und auf jedem Blatt ist ein kleines Comic, einem Stress-Abbau-Ball, Atemauffrischern und noch jede Menge so Zeug =]
- vor 1 Jahrzehnt
Hallo
mein Freund hat auch aufgehört er hatte immer wenn er den drang hatte sich ein bonbon geschnappt man brauc halt immer was im mund und dann gelingt das besser kaugummis sind das beste
Lg Cindy
