Hat jemand schon Erfahrung mit Trennkost gemacht?

Ich hab das mal im Rahmen einer Crash Diaät über 4 Wochen durchgezogen.

1. Ja das funktioniert und man nimmt tatsächlich ab.

2. Das da etwas fehlt ist Gewöhnungssache

Das grösste Problem war für mich, dass auch während der Arbeit durchzuziehen. In einer Kantine kannst du Dich nur schlecht Trennkost mässig ernähren

Eine Kollegin von mir macht das erfolgreich seit Jahren, mir ist es einfach zu kompliziert.

man gewöhnt sich daran und es hilft wirklich.

Hallo!!

" KONZ" Die richtige Nahrung der Menschheit!!! alles zu finden im Internet!!!

Beim abnehmen ist eines unbedingt zu beachten.

Die Diät sollte so unkompliziert wie möglich sein !!!!!!!!!!!!!!!!

Fängt es schon mit darauf achten was Du wann essen sollst usw an,

ist das ganze schwer durchzuhalten.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist: Was passiert wenn Du Dein Gewicht erreicht hast ???

Auf Dauer nach Trenn Diät essen ???

Ist das immer möglich ???

Willst Du das immer ???

Daher empfehlich ich JEDEM, eine Diät so zu machen, dass es danach so wenig

wie möglich Veränderungen in der Ernährung gibt

Ein Hauptgrund von JOJO ist: dass die Leute die während der Diät ihre Ess-

gewohnheiten Radikal geändert haben.

Ist das Wunschgewicht erreicht, ist man froh wieder "Normal" essen zu dürfen.

Dann kommt die böse Überraschung !!! Besser gesagt, die Dicke.

Ich rate Dir: Überprüf erst mal ob Du überhaupt eine Diät brauchst !!!! ( über 10 kilo ???)

Dann solltest Du Deine Ernährung überprüfen.

Was ist mit Zucker und Fett ???

Lässt sich da nicht viel einsparen ?

Fast Food, Limonaden, Fertiggerichte, Weißmehl Backwaren, Wurst, Käse (über 20%)

Süßigkeiten? Naschen zwischendurch, usw.

Da würde ich anfangen. Nicht gleich mit Diät.

Das Risiko hinterher durch JOJO Effekt zuzunehmen wäre zu groß.

Steigere die Fettverbrennung durch Sport.

(3x 45 Min, / Woche)

Eine Diät ist nur da um große Mengen Fett abzubauen. Nicht wenn es um 5 kilo geht.

Viele fangen mit Diäten an um 5 kilo abzunehmen. Das Ergebniss : Nach 10 Jahren

wiegen sie 15 kilo mehr !!!

Brauchst Du Hilfe, dann melde Dich.

Aber prüfe auf jeden Fall, ob Du überhaupt eine Diät brauchst !!!

Hi,

Mike's Antwort ist OK !!

Du musst "Trennkost" nur richtig verstehen & durchführen.

Trennen heisst nicht : ""Jede halbe Stunde etwas Anderes essen "" !!!

Viel Erfolg & Gruss