Was kann ich tun gegen " Immer ans essen denken"?

Überlege mal,ob das ein psychisches Problem sein könnte.Du räumst dem Essen zu viel Macht ein.Kommt der Hunger,nicht essen,sondern raus gehen,Leute treffen,Fahrrad fahren oder wenn du sportlich bist,such dir einen Sport,der dir Spaß macht.Beschäftige dich mit anderen Dingen und gib nicht gleich nach.

Hast du gerade etwas gegessen,dann ist der erneute "Hunger" nicht wirklich Hunger,sondern soll in dir nur eine Leere stopfen,die andere Gründe hat.

Das ist nur so eine Möglichkeit,aber ständig essen kann zur Sucht werden.

Ich habe selber auch kein "sattgefühl",sondern merke manchmal gar nicht,das ich zu viel esse.Da hilft nur genau auf zu passen,das man nicht mehr isst,wie man verträgt.

Bei uns war es früher so,das wir alles was meine Mutter auf den Teller häufte(besser gesagt drauf schaufelte) auf essen mussten,so das wir nicht gelernt haben,wann Ende ist,bzw.irgend wann auch kein Gefühl mehr dafür hatten,wann wir satt waren.

Wie gesagt,manchmal hilft Bewegung.:)

an was anderes denken :D

Ja, aufjedenfall halt irgendwie ablenken, ich hab gehört, wenn man an vanilleduft riecht soll der appetit vergehen ...

kannst ja mal ausprobieren.

zähneputzen soll auch helfen

Geh mal eine Runde joggen, am besten mit Freund/ Freundin, das lenkt ab und tut gut.

Hey,

ich würde mit einem Arzt drüber sprechen und ihm das so erklären. Mache dir auch mal selber Gedanken, ob es Zusammenhänge gibt, mir ging es genau so,.... es war eine Magersucht.

Ich hoffe bei dir ist es dies nicht, aber wenn der Arzt kann dich zum Psychologen überweisen und der hilft dir sehr weiter, nur den Mut finden und hin gehen. Schon nach der ersten Stunde fühlt man sich besser, auch wenn der Weg nicht immer leicht ist.

Liebe Grüße

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Du isst einfach nicht mit wenn deine Familie ist und wenn sie dann gegessen haben, dann wartest du darauf bist du sehr viel Hunger hast dan isst du und dann, wirst du schon keinen Hunger mehr kriegen.

Kohlsuppe Diät, irgendwann hast du keine lust mehr zu essen ;)

Minze - putze Zähne oder nehm Mundwasser mit Minze, die ist eine Art Geschmackshemmer.

fasten

einen monat, danach wechselnd einen tag essen einen tag fasten

und sich bewußt werden wieso es so ist..

grüße