Soll ich in eine Selbsthilfegruppe gehen? Hat jemand schon mal Erfahrungen damit gemacht?

Meine Empfehlung: Geh zum Sozial-Psychiatrischen-Dienst und lass dich von denen beraten.

Die werden dir auch sagen können, ob du einen Arzt konsultieren solltest.

Das Ausmaß einer Depression kann der Erkrankte gar nicht beurteilen, weil das einzige Instrument, mit dem er das beurteilen könnte (sein Verstand) selbst davon in Mitleidenschaft gezogen wird und nicht mehr zuverlässig eingesetzt werden kann.

Selbsthilfegruppen werden sie dir auch sofort nennen können.

Mit Medikamenten hat das auch erstmal nix zu tun.

Aber du solltest auch in Erwägung ziehen, dass diese Stimmungsschwankungen normal sind, bis man ausgewachsen ist. Bis dahin sind dein Körper und dein Gehirn sozusagen noch eine einzige Baustelle und es geht oft drunter und drüber, besonders bei den Gefühlen.

Auf jeden Fall würde ich daher versuchen, in Gruppen zu kommen .. Sportverein, gemeinsame Hobbys (Schachspieler, Jogger, Modellflieger, Tanzkurs ... was du willst ... falls du eine sozialer Ader hast, kannst du auch ehrenamtlich irgendwo arbeiten .. CARITAS und ARBEITERWOHLFAHRT und so sind dafür Ansprechpartner oder auch der örtliche Pfarrer/Pastor. Hauptsache du kommst regelmässig mehr unter Menschen.

Ein "guter" Arzt pumpt dich NICHT gleich mit Medis voll!!!

Erstmal das!

Dann wäre der Arzt aber schon der erste Ansprechpartner, denn der hat eventuell Adressen von Selbsthilfegruppen, die etwas jünger sind.....

Wenn du schon das Gefühl hast, das du da hast, wird es schon ernst....spiele es nicht so herunter!

Ich weiß wo von ich da rede!!!

Wünsche dir alles Gute!

Hallo,

ich bin zwar schon älter (62) aber ich kenne mich mit Selbsthilfegruppen aus.

Zunächst möchte ich dich fragen, warum Du denkst, dass Du Depressionen hast??!!??

Ich z.B. habe immer schlechte Laune und ganz miese Stimmung im Winter. denn im Sommer wohne ich in meinem Sommerhaus an der Saale und im Wald. Dort fühle ich mich sauwohl und habe keine schlechte Laune und miese Stimmung. Ich gehe jetzt im Winter auch dort hin. Habe dort einen Kamin und es ist wohlig warm. Wenn ich ein paar Stunden dort verbinge, geht es mir wieder gut.

Ich habe Tabletten 5 HTF genommen. War schei....! Haben nicht geholfen. Was machst du in Deiner Freizeit? Sport, Gymnastik, Wandern, Radfahren? Ganz allgemein Bewegung tut dem Körper gut.

Wir haben z.B. auch einen Hund. Der bringt auch Freude ins Haus. Ist aber auch eine sehr Verantwortungsvolle Aufgabe. Denke vorher an die Arbeit. Aber es macht auch viel Vergnügen mit einem Hund.

Also, Selbsthilfegruppen waren sehr anstrengend. Die geht eigentlich nur unter profesionelle Hilfe. Mit einem Therapeuten z.B.! Bist du in einem Verein (Sport usw.)? Dort kann man auch quatschen und einen seelischen Ausgleich holen.

Überdenke alles und finde den richtigen Weg für Dich.

Alles Gute für Dich.

MFG

Horst K.

scheint mir, dass du eher der melancholische typ bist.

Du hast doch bestimmt auch hobbies ? egal ob briefmarkensammeln oder WoW zocken, es gibt im netz für fast alles eine community. Da könntest du dich anmelden und ihr hättet schon mal eine gemeinsamkeit (das hobby) und wenn man dann darüber diskutiert findet man vielleicht auch freunde.

Natürlich wäre das nur im netz, fürs erste, aber es ist ein anfang.

Leider hab ich keine ahnung ob es für deinen fall selbsthilfegruppen gibt : /

Wünsche Dir eine kleine Flasche Freude, für den Anfang :)

Hallo,

ich kenne das ziemlich gut, was du beschreibst. Eine "normale" Stimmungsschwankung ist das nicht mehr. Wieso möchtest du nicht zu einem Therapeuten gehen? Die meisten verschreiben einen nicht direkt irgendwelche Medikamente und dann hättest du auch jemanden mit dem du dich unterhalten könntest. In einer Selbsthilfegruppe war ich zwar noch nicht aber ich habe auch so eins, zwei... Therapien gemacht, einige von den Patienten waren zwar auch nicht in meinem alter, doch das war da auch völlig egal, man konnte sich einfach gut mit ihnen unterhalten.

Leider können sich "leichte" Depressionen, weiter unbehandelt in "schwere" ändern.

Ich habe zu lange nichts dagegen getan und hatte stark mit den schweren Depressionen zu kämpfen.

Ich würde es an deiner Stelle, mit der Selbsthilfegruppe versuchen, auch wenn einige nicht in deinem Alter sind.

LG

Tina

ja

es gibt keine leichte depression

lass dir helfen

wenn du zum ersten mal hingehst schreibe vorher auf einer seite auf w

was du jeden tag erlebst das hilft

Ich habe mit einigen Selbsthilfegruppen Kontakt, war aber noch nie bei einer. In jenen, die ich kenne gibt es auch jüngere Teilnehmer um die 20.

Vielleicht hast du ja glück.

Hallo,

erst einmal finde ich es gut, dass du dir um deine Psyche Gedanken machst und dir auch helfen lassen möchtest, bzw. siehst, dass etwas nicht ganz stimmt.

Man kann natürlich einmal Stimmungsschwankungen haben, es kann einem nicht so gut gehen, aber wahrscheinlich ist dies bei dir der Dauerzustand. Aber du merkst, dass du nicht so bist, wie du es einmal warst.

Natürlich solltest du dir helfen lassen,wieder glücklicherr zu werden. Es sollte auch Ursachenforschung betrieben werden; warum es dir nicht gut geht!

Es wäre auch sinnvoll zu einer Beratungsstelle zu gehen, vielleicht etwas von der Kirche aus, denn dort könntest du mit einer neutralen Person über dein Problem berichten (und keine Sorge, in so einem Gespräch wird nichts über Gott o.ä. erzählt, ich war selbst dort und bin nicht christlich).

Ich kenne Depressionen. Solange du noch rausgehen magst und zu irgendetwas Lust hast, brauchst du dir nicht so viele Sorgen machen. Lass es aber nicht zu weit kommen und wende dich ggflls. an deinen Arzt des Vertrauens, er kann dir vielleicht eine Beratungsstelle oder eine Selbsthilfegruppe empfehlen.Alles Gute und Viel Glück!

Das Leben ist schön.