Ich will mit dem Rauchen aufhören?

Hallo ideel!

Das Wichtigste ist, dass "DU" total "ÜBERZEUGT" davon bist!. Dann wirst du auch motiviert sein, um zu kämpfen!. Ich weiß sehr gut worüber ich spreche. Mit den Rauchen habe ich noch nicht aufgehört, aber ich habe ein anderes Laster aufgegeben. Und ich sage, man kann es chaffen!!!

Freundliche Grüße auch für dich!

Ich habe nach demselben Buch aufgehört und hatte gestern 10-jähriges Jubiläum.

Bücher hin oder her... Kaugummis und Bla Bla...

Das einzige das hilft:

DER WILLE!!!

Hallo !

Habe vor 6 Jahren mit meiner Partnerin zusammen aufgehört.

Wir haben beschlossen "morgen " nicht mehr zu rauchen.

Das wichtigste an dieser Entscheidung waren: Ich konnte diese Husterei morgens nicht mehr haben.

Mit jeder Erkältung hatte ich auch gleich eine Bronchitis. Unsere Tochter hat gewünscht,daß wir aufhören. Die Klamotten stanken immer ekelhaft nach Rauch. Rauchen kostet Zeit und ebenso viel Geld. Die schleichende Berauschung und der daraus resultierende niedrige Bewußtseinszustand hat mich genervt, Raucher streiten diese Wirkung ab. Das Gefühl zu haben von etwas abhängig zu sein war unerträglich. Bei Anstrengungen bekam ich schlecht Luft.

Es war wichtig daß meine Partnerin mitgemacht hat, und wir beide bis heute nicht mehr rauchen.

Es gibt so viele Aktivitäten die man machen muß, sobald man das Gefühl verspürt, man müßte jetzt eine rauchen.

Typische Rauchersituationen sind unbedingt zu meiden (zusammen stehen und eine rauchen), nicht dazustellen. Etwas anderes machen. Arbeiten z.Beispiel !

Es gibt auch Situationen, da muß man durch, wenn sich der Vordermann an der Ampel eine ansteckt und genüßlich den Rauch ausbläst. Für den Neu-Nichtraucher ein schrecklicher Moment !!!

Nie wieder eine Zigarette in den Mund nehmen.

Es gibt keine Nichtraucher, sondern nur Raucher, die nicht rauchen !

Gutes gelingen und sei umsichtig !

Ich hatte es mal mit NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) geschafft.

Aber alle Methoden nützen nichts, wenn Du nicht willst. Frag Dich selbst, ob Du mit dem Rauchen aufhören _möchtest_ oder _willst_. Wenn Du nur möchtest, hast Du keine Chance.

Die nikotinfreien Zigaretten soll es in der Apotheke geben, man kann sie auch im Internet bestellen. Nikotin-Ersatzprodukte würde ich nicht nehmen, das verlängert nur den Schmacht. Entweder ganz oder gar nicht, auch die Kräuterzigaretten halte ich für den falschen Weg. So kommst Du nicht wirklich davon weg.

ich habe vor 8 Jahren aufgehört,ohne Willenskraft.Ich habe immer gern geraucht (80-90 am Tag!)Mein Mann hat irgendwann gesagt dass er aufhören will,naja ich wollt nicht die Spassbremse sein und gemeint ich höre auch auf, allerdings mit diesem Niquitin Pflaster.Morgens um 6 hab ich noch schnell 2 geraucht, mir dass Pflaster aufgeklebt,aber nicht dran geglaubt dass es hilft, im gegenteil war mir sicher dass es nur Geldmacherrei ist, sobald ich im Büro bin würde ich dass Pflaster abreißen und jedem sagen das solche Pflaster schwachsinn sind. Nur ich habe seitdem wirklich nie mehr geraucht,in gegenwart von Rauchern wird es mir jetzt wahnsinnig schlecht.

Nur die Angst davor wieder anzufangen ist immer noch da.

Egal wie du es machst, ih wünsch Dir viel Erfolg.

Es muss im Kopf "klick" machen, nicht in den Büchern.

Du musst viel Sport machen.. was heißt viel fahr am Tag 10 Minuten Fahrrad und du wirst dich Wundern !

Grundsätzlich braucht man einen festen Willen und dann kann man einfach aufhören. Das erfordert viel Disziplin und Stärke, aber das geht.

Du musst alle zigareten weg werfen oder ohne nekotin.