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Nach wievielen Wochen sollte man einen Trainingsplan ändern?
Ich gehe regelmäßig, 2 bis 3 mal in der Woche, ins Fitnesstudio und trainiere mit einem Trainingsplan der 2 unterschiedlich Trainingstage enthält. Nach wievielen Wochen sollte ich den Plan vom Trainer ändern lassen? Ich trainiere mittlerweile seit 5 Wochen damit.
2 Antworten
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
Nach dem anmelden kriegt man seinen ersten Trainingsplan. Nach ca.2 Monaten sollte man sich einen neuen machen lassen. Der Plan hängt davon ab worauf man sich spezialisiert. Wenn du nach ner Zeit was anderes besser trainieren möchtest lässt du dir von deinen Trainer einen neuen Plan machen
- C!Lv 4vor 1 Jahrzehnt
Hey,
ich gehe auch ins Fitnessstudio aber ich mache mein Tranining immer an dem Milon Zirkel falls du das kennst. Erst mal würde ich an deiner Stelle die Gewichte ein bisschen erhöhen und anschlieÃend so nach ca. 10 Wochen mal einen Trainer im Fitnessstudio ansprechen, was er meint. Der kann dir denke ich mal am Besten sagen ob du ihn ändern solltest oder nicht. Wichtig ist das du deine Muskeln langsam aufbausst und nicht in eile.
Viel Spaà weiterhin
LG Sonja
