Schlimmer Albtraum. Was kann ich dagegen tun?

Ich hatte heute Nacht einen Alptraum. Aber einen so richtig schlimmen.

Eigentlich war ich die ganze Nacht wach, aber irgendwie bin ich dann doch mal eingeschlafen.

Der Traum ging 2 Stunden. Dann hab ich bemerkt, dass ich wach bin und mir war speiübel.

Ich hatte Angst und war richtig verzweifelt. Vor Allem, weil ich nicht wusste ob ich jetzt immer noch träume oder ob es endlich vorbei ist. Vermutlich hab ich viele male versucht aufzuwachen und meine Mutter zu rufen. Ich weiß noch, dass ich sie einmal gerufen habe und dann kam sie auch. Aber dann ist wieder sowas komisches passiert. Und zwar hab ich meine Augen geöffnet und dann war überall spielzeug. In meinem ganzen Zimmer. Große Türme mit Bauklötzen etc. Meine Mutter hat mich gefragt warum das da alles so steht und ich wusste nichts. Ich konnte mich nicht erinnern. Dann hab ich die Bauklötze umgeschmissen und unter ihnen war der Boden angebrannt. Also solche komischen Dinge eben. Später mehr dazu. Jedenfalls bin ich dann wirklich aufgewacht und mein Zimmer war normal. Dann bin ich zu meiner Mutter ins Schlafzimmer und hab gesagt ich hatte nen schlechten Traum und jetzt ist es mir total schlecht. Weiter kam ich nicht, weil ich dann vor Übelkeit aufs Klo rennen musste. Da hab ich mich dann auf den Badewannenrand gesetzt und anscheinend vor mich hingestarrt. Ich hab gezittert, war richtig scheißnass und kreidebleich. So hat das meine Mutter mit erzählt. Dann hab ich mich übergeben. Meine mama hat mir dann en kleines Stück brezel gegeben und dann hat sie sich mit mir ins bett gelegt. Ich hab andauernd vor mich hingestarrt. Jetzt zu den Dingen die ich geträumt hab: Es war immer unser Haus. Aber immer in verschiedenen Zimmern. In einem hab ich ne kleine Katze auf dem Sofa gesehen. Dann hat jemand neben mir 'Oh nein' gesagt. Da warn dann überall babykatzen. Ich meine auch die Mutter gesehen zu haben. Die Katzen warn schwarz und hatten rote punkte. (Komisch ich weiß) Dann haben sie angefangen an mir hochzuspringen und mich zu beißen. Ich bin nicht aus dem Zimmer rausgekommen. Dann hab ich gesehn wie sie meinen kleinen hund attackiert haben. Der war dann plötzlich auch in dem Zimmer. Ich konnte ihm nicht helfen und das war sehr schlimm für mich. Andere Szene: Ich war in dem großen Zimmer meines Bruders und da war so ne Frau. Die ist dann aus dem Fenster gesprungen auf das Dach. Sie hat sich verhalten wie eine Besessene. Auf dem Dach hat sie sich dann mit einer Kette umgebracht. Fertig. Es waren 5 wichtige Dinge die ich mir, als meine mutter neben mir lag und ich wachzubleiben versuchte, immer wieder aufzählte. Aber die anderen hab ich schon wieder vergessen. Das schlimme war, dass alles so echt war. Ich hab schon unzählige Alpträume gehabt, aber so einen Schlimmen hatte ich schon lange nicht mehr. Vielleicht hat das alles auch was mit meiner Kindheit zu tun. Mein Vater, hat meine Mutter, meinen Bruder und mich schon früh wegen einer anderen Frau aus dem Haus geworfen. Wir lebten dann 7 Jahre mit dem Freund meiner Mutter in einem Haus. Der war ein Psychopath. Es war einfach schlimm und ich will da auch nicht näher ins Detail gehn. Jedenfalls wohnen wir jetzt bei meinen Großeltern die uns aber, wegen der Schwester meiner Mutter, wie Dreck behandeln. Meine Großmutter beleidigt mich immer wenn sie kann. Und das sind schlimme beleidigungen, von denen sie weiß dass sie mir nahe gehen. Vielleicht hiflt es, wenn man weiß welchen familiären hintergrund ich habe. Eigentlich habe ich fast jede Nacht ablträume. Meistens sind es die Gleichen. Dass der Freund meiner Mutter wieder zurückommt. Deswegen hab ich dann Panikattacken. Mit meinem Vater verstehe ich mich auch nicht gut. Er beleidigt mich auch immer. Meine Mutter ist wundervoll. Ihr, meinem Bruder und meiner besten Freundinn vertraue ich. Den anderen werd ich wohl nie wieder vertrauen. aber das ist auch ok so. Ich bitte wirklich dringenst um Hilfe. Ich hab wieder richtig Panik vorm einschlafen und weiß nich was ich machen soll. Entschuldigung für die Rechtschreibfehler.