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Wie kann ich Stretching in den Alltag einbauen?
Ich möchte meine Dehnbarkeit verbessern, da meiner Tanzgruppe demnächst eine wichtige Meisterschaft bevorsteht. Hauptsächlich geht um Spagat, etc.
Leider habe ich nicht die Zeit außerhalb unserer Trainingszeiten lange zu dehnen, da man sich ja vorher noch gut aufwärmen sollte.
Hat jemand von euch eine Idee, welche Übungen sich gut in den Alltag einbauen lassen?
(Meine Idee ist schon mal, beim Abendessen auf der Couch im Schneidersitz zu sitzen)
1 Antwort
- vor 1 JahrzehntBeste Antwort
hm, also das Problem hatte ich auch mal...
wie wärs denn, wenn du dich nicht nur beim Abendessen in den Schneidersitz setzt, sondern wenn du später noch Fern siehst. Da kann man ganz leicht Spagat üben - eigene Erfahrung ;)
Oder wenn du keinen Fernseher hast, kannst du das ganz leicht beim Lesen machen!
Ich weiß ja leider nicht, wie alt du bist, aber beim Vokabellernen kann man auch in der Grätsche sitzen !
Viel Glück, und einfach immer, wenn du dich eigentlich auf einen Stuhl setzt auf den Boden in den Spagat, dann klappt das!
Quelle(n): eigene Erfahrung...
