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Ist die Zeizumstellung ein Auslöser für Herbst-/Winterdepression?
Alle Jahre wieder wird es nach der Zeitumstellung auf Winterzeit plötzlich noch eine Stunde eher finster.
Den Menschen wird immer wieder geraten, sich während der dunklen Jahreszeit mindestens zwei Stunden täglich im Tageslicht, möglichst draußen, aufzuhalten, um der Winterdepression entgegen zu wirken.
Aber wie soll das denn gehen, wenn es zum Feierabend, nach dem Aufenthalt im Kunstlicht, schon finster draußen ist?
Sollten wir da nicht lieber auf die Winterzeit verzichten und immer die Sommerzeit behalten?
Dann wäre doch die Zeit, in der es schon stockdunkel ist nach Feierabend, wesentlich kürzer und die Menschen hätten eher eine Chance, das Tageslicht zu sehen.
8 Antworten
- Anonymvor 1 JahrzehntBeste Antwort
mhh...ja die zeitumstellung macht mir meistens am anfang sehr zu schaffen...die innere uhr wird wohl etwas gestört lool:)
besonders zu dieser zeit bekomme ich immer ein komisches gefühl im bauch, wenns dunkel wird..etwas depressive stimmung sogar...ich was nicht obs euch auch so geht
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Dafür wird es doch morgens eine Stunde eher hell, das ist der Ausgleich, obwohl es mich auch nervt dass jetzt schon abends um 17:30 Uhr es fast total duster ist.
gruÃ
Franky
- vor 1 Jahrzehnt
Auslöser für die Winterdepression ist in der Tat ein Mangel an Tageslicht.
Bestimmte Wellenlängen im Tageslichtspektrum sind dafür verantwortlich,
daà im Körper endogene (körpereigene) Morphine gebildet werden.Die sind fürs Wohlbefinden und die Stimmungslage mit verantwortlich.Richtig ist wenn die Zeit im Tageslicht zu kurz ist,werden zu wenig Glückshormone
gebildet.2 Std.Tageslicht ist ausreichend,3 Std. brächte keinen Vorteil.
Ja,wer ungünstige Arbeitszeiten hat,hat wenig Gelegenheit zum "Licht tanken" .So gesehen ist die Sommerzeit günstiger (die wurde ja ursprünglich um Energie zu sparen eingeführt....:) VG
- vor 1 Jahrzehnt
Wahrscheinlich ja, denn durch die eine Stunde Zeitunterschied wird unser Immunsystem auch völlig durch einander gebracht. Der Tag und die Nacht werden wieder neu strukturiert. Höchstleistung für den Körper, man fühlt sich nicht wohl. Dazu kommt dann die Dunkelheit schon am Nachmittag, wenn man Feierabend hat und seine Freizeit genieÃen möchte. Für Ausflüge und Outdoorsport paÃt es eben nicht mehr. Man bekommt also ganz automatisch weniger Tageslicht mit, daà der Körper braucht.
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- vor 1 Jahrzehnt
Ein kleiner Einfluss ist da, aber es ist mehr als nur das.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Auf jeden Fall, ich krieg abends immer die Krise.
- NagualLv 5vor 1 Jahrzehnt
Also, die Winterdepression hat mit Lichtmangel und nicht mit der
Uhrzeit zu tun. Aufenthalt in der Sonne wird da ausser der Mittagspause schwierig. Aber es gibt auch Solarien..
Alternative? Reichlich Taglicht Lampen in der Wohnung benutzen.
Ob es in Deinem Fall nötig ist, einen eigenen Strahler für
Lichttherapie anzuschaffen müÃte der Arzt feststellen.
