Tag 4, baut Ihr mich auf?

Hi Avia,

erstmal Gratulation zu deinem Entschluss!

Ich weiss sehr wohl was du durchmachst - es ist grässlich.

Vor ziemlich genau 1 Jahr hab auch ich aufgehört und genau 4 Monate und 4 Tage nicht geraucht.

Das Essen schmeckt herrlich.

Leider hat bei mir eine Suchtverlagerung stattgefunden. Habe wie eine Irre angefangen Schokolade zu essen.

Damit wär ich ja noch klar gekommen aber ich habe eine LUST gekriegt Rotwein zu trinken, das hatte ich fast nicht mehr unter Kontrolle.

Und das war der Grund, warum ich wieder angefangen habe zu rauchen. Ich hätte jede Nacht 2 Fl. Rotwein trinken können aus lauter LUST.

Diese Alternative war für mich definitiv nicht tragbar.

Ich weiss es ist schade. Vielleicht schaffe ich es eines Tages noch einmal.

Wenn ich dir einen Tipp geben darf.

Diese Leute unter diesem Link haben mir unedlich viel geholfen.

Da gibt es Mentoren im CHAT die sind tagsüber wirklich immer für dich da.

http://www.stop-simply.de/

Mentor: Wotan - er hat mir wirklich unendlich viel geholfen. Wir sind immer noch gut befreundet aber er hat es durchgehalten und ich nicht.

Ich denke an dich und wünsch dir so unendlich viel Glück beim Durchhalten.

Geh in dieses Forum - melde dich an - alles kostenlos.

Es ist SUPER

http://www.stop-simply.de/

Du hast es jetzt schon 3 Tage geschafft und jeden Tag wird es ein bisschen leichter. Nach ca. 10 Tagen wird es immer besser und du willst es doch auch, sonst hättest du ja nicht aufgehört.

Also halte durch: Vorteile: du riechst besser, es ist einfach gesunder, Rauchen ist teuer, du brauchst dir nicht mehr jeden Tag Gedanken machen, dass du dir wieder Zigaretten besorgen musst.

Und viele werden dich dafür bewundern, ich übrigens auch. Also Daumen drück und weiter machen.

jeder tag der schwer ist,ist ein tag weniger.

Nimm dir kleine Schritte vor. Am besten ist es die nächste Stunde nicht zu rauchen, dann noch eine Stunde, noch eine, nur noch eine Nacht... So wird dein Ziel viel erreichbarer sein und die kleinen Erfolgserlebnisse, die du dabei immer wieder hast, spornen dich mehr an.

Sieh nicht den Berg vor dir, sondern nur das Stück Weg, das schon nach dem nächsten Schritt hinter dir liegt ;o)

Wünsche dir viel Erfolg dabei,

LG.

du schaffst das

denk nich drüber nach lenk dich ab

wirst du schwach bereust du es hinterher

du machst das

ich bewunder dich

ich wills auch schaffen irgendwann nur hats noch nich klick gemacht

also bist du mir nen grossen schritt vorraus :)

Siehst Du die Blume im Asphalt ?

Wie hat sie das geschafft ?

Sie hat gesagt "ICH WILL"

Und das gab ihr die Kraft.

Wenn Du nach wie vor Im Kopf sagst:Ich will mich nicht mehr fremdbestimmen lassen,weder von den Tabakkonzernen,noch vom Staat,der ja bekanntlich kräftig mitkassiert,noch von anderen Leuten,die meinen,Rauchen wäre cool und gehöre dazu,sondern ICH bin hier der Chef und ICH bestimme über mich,dann bist Du auf der Siegerstraße.

Die erste Woche ist hart.Nach dem 8. Tag wird es zunehmend leichter.Das Verlangen läßt nach.Der Gedanke daran läßt nach.

Die Zeit läuft im Endeffekt FÜR Dich.

Halte durch !!! Du schaffst das !!!

Dem Finanzminister zum Trotz.

Den Tabak-Großkonzernen zum Trotz.

Den Pharma-Großkonzernen zum Trotz.

Dein Wille muß stärker sein,als Deine bisherige Sucht.Und diese Deine Sucht hat jetzt schon drei Tage keine "Nahrung" mehr bekommen.Also wird sie schwächer werden.Immer etwas schwächer.Und noch schwächer.Und schwächer.

Halte durch.Hold on tight.

Es geht.Es ist machbar.Und Du schaffst das auch !

Stell Dir mal das Sparschwein vor, das sich mit jeder nicht gerauchten Zigarette weiter füllt. Stell es Dir ruhig in Centstücken vor, dann bist Du länger beschäftigt. ;o)

Und wenn Du unbedingt wieder eine rauchen willst - dann erst in 10 Minuten! Und in denen machst Du dann etwas anderes als die Uhr anzustarren, und schon brauchst Du die Zigarette eigentlich doch nicht. :o)

Außerdem hast Du doch schon 3 Tage geschafft, dann schaffst Du auch noch 3 - Du hast es Dir doch schon selbst bewiesen.

Und dann hast Du schon 6, schaffst also auch noch mal 6.

Und wenn du Dich das erste Mal verzählst dabei, hast Du es geschafft. :o)

Ich drück die Daumen, halt durch, es war eine GUTE Entscheidung!

Von Dir und FÜR Dich.

Alles Gute!

Noch ein paar Tage un d Du wirst an anderen Rauchern riechen,wie ekelhaft die Raucher riechen.Wie kalte Asche.Ich habe es auch geschafft,habe 14 Jahre geraucht und habe es von heute auf Morgen geschafft und ich bin so stolz auf mich.Du kannst auf jeden rauchfreien Tag stolz sein.Gönne Dir doch nach 7 Tagen was schönes.Meine Freundin raucht auch und ihre ganze Kleidung stinkt schrecklich.Denke daran,wie gut Du riechen wirst,Deine Zähne besser aussehen,Deine Hände nicht nach Rauch riechen und Du immer gesünder wirst.

Und falls Du Kinder haben solltest,die werden stolz auf Dich sein!

Wenn Du das schaffen willst,wirst Du durchhalten. Belohne Dich,kauf Dir was schönes oder fahr in den Urlaub,für das gesparte Geld.

Wichtig ist , das Du Dir ein Ziel setzt.

Tschaaacka du schaffst es;-)