Wie den Bauch formen?

Question

Hallo,

ich will NICHT abnehmen oder sonst irgendwelche Diäten oder so was machen, ich will lediglich meinen Bauch formen. Mir würden auch schon 2-4 cm weniger Bauchumfang reichen. Das ganze weil ich einfach aussehe in einigen Shirts wie Presswurst. Nicht übertrieben stark aber mich störts (stört mich schließlich auch an anderen). 

Gibt es dafür eine Möglichkeit den Bauch effizient zu Formen, ohne großartig abzunehmen oder son Mist? Mit Situps (oder wie ihr sie nennen wollt) hab ich es schon versucht - vergeblich....

Anonym · Accepted Answer

formen.. dann kauf dir einen  Taillenformer

Anonym · Answer

Also mit situps allein kommt man auch nicht weiter man mÃ¼sste schon Ausdauersport machen um den Fett zu verbrennen und zwar am ganzen KÃ¶rper!
Hier sind noch einige gymnastikÃ¼bungen fÃ¼r den bauch:
http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/figur-fatburn/uebungen-bauch-573524/

Sonst kannst du ja einen Korsett anziehen.

lucertola 2 · Answer

Vielleicht hilft auch ein Korsett oder ein breiter GummigÃ¼rtel ??
Ist so eine Idee von mir.

Claire ♡ · Answer

ich sage nur sport -> liegestÃ¼tz und joggen gehen sind vl am wirksamsten naja eher joggen vl wenn es dir auch spaÃ macht roller skaten :) 
eine sache mÃ¶chte ich dir noch sagen hab trotzdem spaÃ dabei

ure lg

pjayna2 · Answer

Sit-Ups mÃ¼sstest du aber wirklich regelmÃ¤Ãig machen - da siehst du frÃ¼hestens nach 2 Monaten etwas!
Aber ich empfiehle dir Crunches. Google mal die Anleitung dazu. Das ist besser fÃ¼r den RÃ¼cken.
Und wenn du ihn formen willst, musst du nicht nur diesen "Bauchsport" machen, sondern auch abnehmen. Denn die Muskeln sind unter dem Fett, nicht drÃ¼ber.
Aber falls es wirklich so sein sollte, dass du unproportoniert bist, dann wirst du zwar Ã¼berall dÃ¼nner, aber der bauch bleibt im VerhÃ¤ltnis zu Beine und CO. immer etwas dicker.

Obwohl ich glaube, das der "Dicke Bauch" nur wieder eine Frauenillusion ist...

Wie den Bauch formen?

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