Angst alleine zuhause?

Uih. Das Problem hab ich auch ab und zu, nur sind es bei mir eher so Krüppelgestalten wie Samara aus 'The Ring'.. :)

Von dem Freunde/Cousins/Tante Uschi zum Übernachten einladen würd ich abraten, denn dadurch wird das Problem ja lediglich verdrängt, nicht gelöst. Und wenn man dann mal keinen hat, der da ist, was dann? Wärs dann nicht besser, alleine damit umgehen zu können?

Hört sich schwachsinnig an, aber man könnte versuchen, diese imaginären 'Monster' mit Liebe zu betrachten (auch wenn sie unter Umständen recht ekelhaft aussehen können), sich vorstellen, wie man mit ihnen übers Wetter plaudert oder mit ihnen Bierchen trinkt, es geradezu herausfordern, dass sie einen besuchen. Ist schwer, aber wenn man dann mal realisiert hat, dass sie unsere besten Freunde sein könnten und uns nichts tun wollen, was sie nebenbei gesagt ja auch gar nicht können, sollte es definitiv leichter gehen.

Ich würde einfach mit Logik an die Sache herangehen. Kommt eine Mumie, wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, das ein seit 3000 Jahren toter ägyptischer Typ Dir übel will? Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit das er aufstehen kann und seinen Sarkophag verlässt?

Sobald Dir das klar wird, ist es mit der Angst vorbei.

Mir hat mal in einer neuen großen Wohnung geholfen, ein "Reinigungsritual" zu machen.Ich hatte mir Weihrauch gekauft und bin damit alle Zimmer ud Ecken der Wohnung abgegangen.Ich habe vor allen Fenstern und Türen entlanggeräuchert. Dabei habe ich mir die Gestalten, vor denen ich Angst hatte, vorgestellt, und denen klipp undklar gesagt, dass das MEINE Wohnung ist und hier die Grenze und dass sie sich ab sofort wo anders niederlassen müssen. Danach habe ich alle Fenster aufgerissen und schöne laute Musik angemacht- danach wars echt besser!

Es kann aber auch andere Ursachen haben: räume alle Elektrosachen aus Deinem Schlafzimmer, guck nicht direkt vorm Schlafengehen einen Horrorfilm, iss nichts schweres Abends, lass ein kleines Lich brennen, geh Sport machen , beim Joggen zB werden Glückshormone freigesetzt und man fühlt sich frei und stark hinterher!

rufe deine freundin an

dann wird es dir besser gehen

Hm .. Also mir gehts auch manchmal so. Nur sind es bei mir ehr Geister :D. Hab vielleicht auch zu viele Horrorfilme gesehn .. :D. Naja, also ich wäre auch für Ablenkung. Wenn du in deinem Zimmer sitz & alles Totstill ist, ist klar das man sich solche Dinge einbildet. Ich würde einfach so oft wie es geht jemanden bei mir schlafen lassen. Falls das mal nicht geht .. Lass einfach den Fernseh oder das Radio im Hintergrund laufen. Und besonders schalte alle Lichter an :D. Oder halt ein paar .. :D. Am besten die, bei den Flüren und da, wo es am gruseligsten aussieht :D. Das hilft mir immer ;D.

Also, einfach irgendwie ablenken ;).

Lg, Jessy :)

Das hlrt sich an nach "Herr der Sinne" das sollte man schon sein - eigentlich zumindest.

Hmm, schwierig. Verschiedene kleine Ideen:

Du weisst ja längst, dass das eigentlich alles nur aus deiner Fantasie kommt, mach dir das in den Angst-Situationen bewusst.

Kehre das ganze um: Lach drüber, oder freu dich im Gegenteil darüber, wenn du einer Mumie begegnen würdest.

- Wenn jemals eine wandelnde Mumie oder was auch immer auftauchen sollte, wärst du der erste Mensch der eine sieht und wirst berühmt.

- Wenn du wieder daran denken musst, denke dir lustige Ausgänge der Begegnung aus. Z.B. der Mumie ist das Toilettenpapier ausgegangen. :P

(Der Sinn hinter dem ganzen ist dabei, dass du in deinem Kopf die negativen Gedanken praktisch mit positiven überschreibst.)

Habt ihr einen Hund? Ein Hund könnte dir vielleicht mehr Sicherheit geben, die haben super Gehör und Geruchssinn und beschützen dich.

Machst du irgendwelchen Sport? Sowas kann auch für mehr Selbstvertrauen sorgen. Das was dir Spaß macht: Fitness, Volleyball, Selbstverteidigung (z.B. Judo), und vieles mehr gibt es da.

Ansonsten siehe es locker, gibt halt kein Gespenster, lach drüber.

Halt deine gedanken auch erstmal fern von all dem Fanatasy-Kram und verbring deine Zeit mit mehr reellen Dingen, die dich interessieren.

Hey,

Also das was man als Kind vertieft, wird man später schlecht wieder los !! Aber da hilft nur Ablenkung würde ich jetzt mal sagen. Mach am besten am Tag soviel, dass du schon um 10 Uhr wahnsinnig müde bist && gleich ins Bett fällst. Dann musst du dir keine Gedanken mehr machen und irgendwann wirst du die Angst dann auch los :)

lg Milena <3

ich hatte auch mal solche ängste...sag einer freundin oder freund sie/er solle zu dir kommen und bei dir schlafen. glaub mir du schaffst es...

ja lass doch ein freund oder so bei dir schlafen..... des würde helfen du wärst nciht alleine und so.. am besten einer aus deiner klasse dann könnt ihr immer zusammen zur schule gehen solange deine mutter in der geschäftsreise ist.... verusch so was zumachen des ist am besten... oder einen älteren couseng der nicht mehr zur schule geht.... aber eins kann cih dir karantieren: es gibt keine monster..... männer haben keine angst.... hehe viel glück