Natürliches Mittel gegen Schlafosigkeit?

Empfehle Dir Neurexan ist ein pflanzliches Medikament bekommst du in der Apotheke. Falsch ist das Alkohol den Schlaf fördert. er fördert lediglich das einschlafen aber nicht den Tiefschlaf, Und auf Dauer hast du dann das nächste Problem nämlich ein Suchtproblem. Möglicherweise hast du auch Atempausen in der Nacht. Wenn Dein Problem länger besteht empfehle ich dir einen Termin in einem Schlaflabor zu machen.

VIel Glück und Neurexan ist rein pflanzlich

Es gibt mehrer gute Möglichkeiten:

1. Bewegung an frischer Luft.

2. Abends nicht zu schwer essen.

3. Kein Alkohol, weil der zwar beim Einschlafen hilft, aber dann den Schlaft stört und flacher werden lässt!

4. Vor dem Schlafen kannst du eine Kneipanwendung mit Wasser versuchen: Bitte beachten zum Wecken wird von außen nach innen abgekühlt. Zum Schlafen von innen nach außen. Dazu gehört auch, dass Krimis und andere aufregenden Filme und Sachen am Abend nichts verloren haben.

5. Sorge dafür, dass das Zimmer hinreichend ruhig und dunkel ist!

6. Überprüfe deine Schlafzeiten. Es kann sein, dass dein persönlicher Bio-Rhythmus dann auf wach steht, wenn du schlafen willst. Geh doch mal bewusst früher oder später ins Bett.

7. Manche Menschen reagieren sensibel auf Elektrogeräte in ihrer Umgebung. Handy aus dem Schlafzimmer verbannen, andere Geräte vom Stromnetz trennen. Vielleicht hilft es.

8. Sehr sensible reagieren auf "Wasseradern" im Erdreich. Die alten Bauern haben deshalb nie über Brunnen in ihren Häusern geschlafen. Dann hilft es das Zimmer umzustellen.

9. Wenn gar nichts hilft, kann es auch sein, dass du nur 4 Stunden Schlaf brauchst. Dann wärst du ein glücklicher Menschen.

10. Und das alles auch nicht weiter hilft, bleibt noch der bittere Baldrian-Tee in der Mitte der Nacht, der dann eine 2. Schlafphase auslösen kann.

11. Und erst jetzt würde ich es mit Schlafmittel vom Arzt probieren.

Der Fernseher!

Eine Dose / Flasche Bier "heiß" zubereiten und trinken.

(schmeckt furchtbar)

Hilft auch gegen Erkältung.

Hi!

Sport hilft am Besten. Ich empfehle dabei besonders Joggen. Nach dem Joggen fühlt man sich wohl und es fällt einem leichter einzuschlafen.

Also: Joggen, danach schön duschen, dann ins Bett legen und noch ein wenig lesen bzw. den Fernseher einschalten :)

Des weiterenen habe ich noch folgendes im Internet gefunden:

Du benötigst:

* 1 Glas Wein

* 2 Gläser Wasser

1.) Wein erhitzen

Für das Wundermittel gegen Schlaflosigkeit ein Glas Wein pro Person in einem Top erhitzen. Durch das Kochen entweicht der Alkohol.

2.) Ablöschen

Nachdem der Wein aufgekocht ist, den Wein mit 2 Gläser kalten Wasser ablöschen - fertig ist der Trunk gegen Schlaflosigkeit. Den warmen Wein vor dem Schlafengehen trinken.

VG

Harte Arbeit den Tag über hilft oft. Nur rumliegen jedenfalls nicht.

Heiße Milch mit Honig hilft auch.

Wenn du diese Müdigkeit nach dem Essen kennst... ist abends allerdings nicht zu empfehlen.

Falls du eine sitzende Tätigkeit hast, könnte hier die Ursache liegen. Dann könnte viel Bewegung und frische Luft die Lösung sein. Bist du zusätzlich nervös und sehr schlank, könnte auch eine Schilddrüsenerkranung dahinter stecken. Lass dich beim Arzt durchchecken, ein chemisches Medikament musst du dir ja nicht verordnen lassen.

Wer schläft " sündigt nicht ", aber wer " sündigt ", schläft besser.

also ka.. vllt gibt es einen grund, wieso du nich am stück schlafen kannst??

laute nachbarn, baby, blaa???

wenn nein, dann hast du vllt eine schlafstörung...aber eher unwarscheinlich...

arbeite hart,dann kommt man meisetns nach hause und will nur noch schlafen..

du machst vllt zu wenig, wenn du nicht schlafen kannst...

wie wärs auch z.b. mit sport.?

morgens eine runde drehen und abends, wenn du es noch schaffst,...

das macht mich auch immer fertig ;-)

also, ´zusammen gefasst: wenn du keienen lärmfar in deiner wohnung/deinem haus hast, dann liegt es warscheinlich, daran dass du dich nnicht sportlich betätigst, oder einfach zu wenig machst...

ich hoffe ich konnte dir helfen!!

süße träume! ;-)