mit welchem sport zu hause(!) kann ich am effektivsten fett verbrennen?

Du baust mit jedem Sport Muskeln auf. Wenn es sich in Grenzen halten soll jogge auf der Stelle oder mach einfach Hausarbeit, da würde sich auch deine Frau freuen. Saugen, aufräumen, putzen, Wäsche aufhängen, spülen, bügeln...

Treppen steigen.

mit bettsport ;-)

So Standfahrräder sind ganz gut, werden aber dann oft in der Ecke stehen gelassen.

Falls ohne Geräte - Zuhause is das immer schlecht.

Ernährung umstellen und Joggen gehen.

Abnehmen ist eine Herausforderung für fast alle jetzt und es gibt viele Methoden gibt, die nur Geld stehlen ... Wenn Sie sich für eine Methode, die wirklich funktioniert, sollten Sie diese http://gewichtsver.info/ versuchen, uns

putzen

ich würde sagen mit seilchenspringen

mit agilem sex

so mal eben schnell fett verbrennen geht nicht... erst wirst du ganz viel wasser verlieren was sich auf der waage bemerkbar macht und dann wirst du wieder zunehmen wenn sich muskeln bilden.

du musst erstmal deine ernährung umstellen und ganz viel trinken!!! Am besten mineralwasser... geh viele wege die du mit dem auto oder bus sonst machen würdest zu fuß und mach möglichst viel ohne transportmittel...wenn du das tust dann brauchst du zuhause fast kein sport machen..

ansonsten würd ich dir auch son trimrad empfehlen

Matrazensport