Das Schnarchen meiner Freundin raubt mir den Schlaf - was hilft?

Solltet Ihr schon über getrennte Zimmer nachdenken, ist die Gefahr einer Schlafapnoe ziehmlich hoch. Den Hausarzt fragen.

Die Schlafapnoe während des Schlafs kann mit einem Gerät behoben werden, das Druckluft in Nase und Rachen drückt, so daß die Luftwege nicht kollabieren können. In ernsten Fällen muß sogar der Chirurg ans Werk.

Alkohol verstärkt das Schnarchen.

Hände weg von Schlaftabletten.

Rauchen verboten.

Schlafen Sie auf der Seite.

Schmeißen Sie das Kissen raus.

Erhöhen Sie das Bett. Eine Verstellung der Bettoberteils kann Milderung beim Schnarchen bringen.

Getrennt schlafen, wenn es geht.

Die Freundin in ein Schlaflabor schicken und danach behandeln lassen.

Wenn gar nichts hilft, trennen!

Das Problem kenne ich, mein Freund raubt mir auch den Schlaf.

Also wenn man die Ursache nicht kennt, kann man sehr schwer was dagegen machen.

Manche haben Probleme mit der Nasenscheidewand und manche schnarchen auch weil sie übergewichtig sind.

Es gibt Rachensprays die das schnarchen verhindern sollen oder auch so Nasenstrips die man auf die Nase klebt damit die Atemwege geweitet werden.

Deine Freundin kann auch mal über einen Besuch im Schlaflabor nachdenken. Einige Krankenhäuser bieten dies an und dort übernachtet man während die Ärzte und Schwestern genau überprüfen woran es liegen könnte.

Ich würde wirklich dazu Raten Ärztlichen Rat einzuholen.

Nur das könnte auf Dauer helfen, meiner Meinung nach.

denn bei meinem Freund haben diese kleinen mittelchen wie Rachensprays usw nicht geholfen.

Wenn sie auch Aussetzer beim Atmen hat, gibt es von der Krankenkasse ein CPAP-Gerät; dann ist Ruhe. Sie muss zuerst im Schlaflabor getestet werden.

...also, mir geht es auch so manchmal. Da hilft nicht mal kräftiges Schubsen....

Diese Pflaster taugen ueberhaupt nix. Nasenspray hilft, macht aber auf Dauer suechtig.

Versuch, sie dazu zu bringen, auf dem Bauch zu schlafen. Da schnarchen viele Leute nicht.

Mein Mann hat Phasen, in denen er extrem schnarcht. Da helfen dann auch nur getrennte Zimmer. Man schlaeft gleich viel entspannter. :)

Vergiss die ganzen Mittelchen, Sprays Folien, Lutschplättchen, die Dinger taugen keinen Schuß Pulver!

Wenn da ein richtiges Schnarchproblem ist, dann hilft bestenfalls der Arzt!

Ohrenschutz ist ein probates Mittel, aber nur für Deine Ohren, auf Dauer aber nichts!

Ich poste ein kräftiges "PAH" - sage aber hier nicht, an wen :-))).

Nur: Er lügt!

Am besten helfen getrennte Schlafzimmer.

Ich glaube, treten, rütteln und schubsen ist genauso schlecht für eine Beziehung wie Schnarchen.

Lieber etwas sanfter anfassen, damit sie sich umdreht.

Meine Eltern haben sich nach einer Testphase ein Wasserbett angeschafft, weil mein Vater dadurch viel weniger schnarchte.

Ansonsten kommt es darauf an, was die Ursache des Schnarchens ist. Erkältung, Heuschnupfen, Probleme mit Rachenmandeln, Nasenscheidewand, Übergewicht, ...

Getrennte Betten in getrennten Wohnungen, möglichst in verschiedenen Städten?

Am besten sogar in verschiedenen Bundesländern!