Wieso hat man heißhunger?

Hinter Heißhungeranfällen können sowohl körperliche wie auch seelische Ursachen stecken:

Körperliche Ursachen für den Heißhunger

- Sie greifen häufig zu Fruchtsäften und Produkten, die Süßstoff enthalten.

- Sie ernähren sich überwiegend von industriell hergestellten (im Gegensatz zu naturbelassenen) Produkten.

- Sie essen den ganzen Tag nichts oder zu wenig und Ihr Körper reagiert darauf mit Heißhungerattacken.

Seelische Ursachen für Heißhunger

- Sie verbieten sich aus gesundheitlichen oder diätischen Gründen bestimmte Nahrungsmittel mit Zucker und raffinierten Kohlenhydraten. Die Folge ist Süßhunger.

- Sie haben sich angewöhnt, in Stresssituationen oder wenn es Ihnen seelisch schlecht geht, zu essen. Ihr Körper reagiert dann bei diesen negativen Gefühlen mit dem ihm antrainierten seelischem Verlangen.

- Sie lassen sich durch Werbeplakate, Gerüche, essende Menschen oder Imbissbuden "inspirieren".

- Sie beschäftigen sich den Tag über mit Essen und machen sich lustvolle Phantasien zu Ihren Lieblingsspeisen.

- Sie essen tagsüber nichts oder nur Junkfood.

Das Gehirn erkennt an Hand der Geschmacks Erfahrung was der Körper bekommt.

Wenn der Körper davon zu wenig hat, kommt der Heißhunger.

Damit der Körper das bekommt was er braucht.

Oder besser, was das Gehirn denkt, das er braucht.

Noch besser währe Philosophie.

Also wenn ich Heißhunger habe, dann aber auch immer auf Zeug das ich immer zuhause habe---> Milkaherzen, M&M´s, After Eight, Smarties, KitKat, Cookies, Kinderschokolade, Haribo...