Kann nicht ins bett gehen obwohl ich müde bin.?

Man könnte sagen, Du bist überaktiv. Vielleicht geht in Deinem Kopf auch nur herum, was Du alles noch nicht erledigt hast. Dann lenkst Du Dich scheinbar von den anderen Problemen ab. Problematisch wäre, wenn Du schon als Kleinkind erst sehr spät ins Bett gegangen bist. Im Normalfall ist ja körperliche Müdigkeit ein gutes Rezept, aber mir scheint, dass Du dann vielleicht eine halbe Stunde schläfst und danach wieder top fit bist. Ich würde sagen, Du trinkst abends 1 Stunde vor dem Schlafen gehen eine gute Tasse Tee mit Milch und Honig. Wenn Du dann in die Kiste steigst, mach den Fernseher an und stell den Timer ein. Sieh Dir nicht unbedingt das an, was Du sehen möchtest sonder irgend etwas anderes, wo Dein Kopf aber nicht arbeiten soll. Auch ein Buch bei schlechter Beleuchtung wäre eine Hilfe. Tabletten oder Baldrian oder so was in der Art würde ich nie nehmen.

Na ja. Wenn Du nicht zur Arbeit mußt dann schlaf doch wenigstens tagsüber. Meist holt sich der Körper aber irgendwann sein recht. Mal ne Runde joggen Abends bisde richtig geschlaucht bist-warm duschen oder baden und dann ins Bett.

Vieleicht biste ja körperlich nicht ausgelastet. Wenn das länger andauert mal zum Arzt gehen (Schlaflabor)

Kann aber auch sein das de schon Schlaftabletten genommen hast , hast die Dinger abgesetzt und nun einfach Entzugserscheinungen. Fängt damit an das man nicht schlafen kann unruhig ist usw.

Weiß ja nicht ob de schon was an Schlafmitteln genommen hast.

Mir hilft da sport am besten ;-))) Gute Besserung

Also hatte früher eine Zeit lang die selben Probleme.

Ist schon schwer sein Schlaf Rhytmus wieder zu finden , wenn man ihn einmal verloren hat.

Also mir hat folgendes geholfen.

Da ich nicht schlafen konnte bin ich einfach aus heiterem himmel einfach morgens um 4-5 Uhr ohne schlaf , Joggen gegangen.Bin anschließend in der Stadt mit freunden gewesen, und am abend hab ich noch Fußball gespielt.

Der Trick dabei ist , das man am Abend so müde und erschöpft ist , dass man noch vor 20 Uhr schläft.

Also versuch dich einfach mal richtig zu erschöpfen und danach kommt der Rest auch schon von selbst.

FG

Spongiiii

Dann lasse dich doch ins Bett Tragen.

Zuerst solltest du klären, ob es dich hindert das zu tun, was du gern tun würdest.

Dann könntest du es als Problem formulieren.

Versuche es mal mit 25mg Doxepin abends.

Kannste dann auch verdoppeln nach ein paar Wochen.

Dies ist kein ärtzlicher Rat, auch wenn er genauso gut ist.

Mir gehts auch so..=(

Geh doch mal ins Bett, wenn du nicht müde bist!!! Könnte die Lösung sein!