WIeviel Schlaf braucht der MEnsch?

Laut Napoleon braucht ein gesunder Mann 4 Std. Schlaf,Frauen und Kinder5-6Std.

Danach ist bei Dir alles Okay.

Laut Wissenschaft ist es eh bei jedem Menschen anders.Übrigens: Napoleon hatte überliefert dafür immer wieder Tagsüber kurzfristig 15-45Minuten geschlafen..;-)

Allgemeingültig kann man da wohl nichts sagen,wenn sich noch nicht einaml die Wissenschaftler einig sind..;-)

Fazit: Wenn Dir das reicht, halte es weiter so..

Hallo.

Die "Schlafzeit" hängt vom Alter ab. Kinder z.B. sollten im Durchschnitt 9 std. schlafen. Erwachsene kommen mit 7 Std klar. 6 Stunden sind wirklich etwas wenig.

Optimal sind 7-8 Stunden.

Kinder ca. 9 Stunden (Kleinkinder noch länger)

Nicht mehr gut wird es ab 12 Stunden ...es schadet zwar nicht direkt,aber es führt oft dazu,dass man bei zu langem Schlaf später müde und genervt ist und schlapp und lustlos ist.

Außerdem sollte man sein Leben nicht verschlafen ;) Aber auch zu wenig schlaf ist schlecht.Also mein Tipp für Dich: Versuche wenigstens ein Stündchen früher ins Bett zu gehen ^^

LG

7 bis 8 Stunden sollten es sein.

Es gibt da keine pauschale Antwort, das ist individuell. Generell brauchen jüngere Menschen mehr Schlaf als ältere. guy sagt aber mindestens 4 Stunden/Nacht und höchstens 12 Stunden/Nacht. Wieviel jeder in diesem Rahmen benötigt muß jeder für sich selbst herausfinden.

Soviel, dass er sich wohl fühlt . . . ernsthaft.

Wissenschaftler sind sich relativ einig, dass für die Mehrheit der Erwachsenen sechs bis zehn Stunden o.k. sind, Teenager und Kinder brauchen mehr. Selbst, wenn jemand nur vier Stunden im Durchschnitt schläft, wird das erst kritisch, wenn er sich damit nicht wohlfühlt.

Weitaus entscheidender als Stunden zu zählen ist die Frage: Kriegt der Mensch den Schlaf, den er i n d i v i d u e l l braucht? Das ist nämlich genetisch unterschiedlich festgelegt . . . und zwar in punkto "wann" und in punkto "wie lange". Muß eine "Nacht-Eule" beispielsweise jobbedingt über Jahre hinweg zur "frühen Lerche" werden, sind physische und/oder psychische Probleme programmiert. Der Betroffene arbeitet gegen seinen angeborenen Rhythmus. Noch krasser ist es bei Schichtarbeitern.

Hintergrund: Schlaf, der dem Körper nicht in der Zeit und Dauer ermöglicht wird, wenn er ihn nach der eigenen inneren Uhr braucht, wirkt nicht. So absolut es klingt, so absolut ist es: Jedes Dranrumfummeln (an der Uhr!) hat immer negative Folgen.

Also: Günstiger als mein Stundenbudget abzuschlafen ist es, herauszufinden, wann und wie lange schlafen mir guttut - und mich soweit wie möglich darauf einzustellen.

Wirklich gute Infos zum Thema Schlaf versteckt sich hinter dem Link.

Nicht jeder braucht gleich viel Schlaf. Manche brauchen nur 5 Stunden und andere 9. Die 6 Stunden sind gesund wenn es dir reicht. Dein Freund kann ja länger schlafen wenn er will.

Gesund sind 6-8 Stunden und gesund ist, was als gesund empfunden wird. Wenn Du fit bist, dann ist alles okay.

also ein eher kleineres kind sollte 8-10 stunden schlafen ... und ein erwachsener 7- ca. 9 schlafen ... soviel ich weiss

Davon dass Schlafen ungesund ist habe ih noch nie was gehört, es kann ja nicht schaden seinen Körper zu regenerieren. Ich schlafe auch nur 6h täglich und ich finde, dass das zu wenig ist. Mir reicht das einfach nich, denn ich bin irgendwie immer müde. Aber ich habe gehört, dass Mediziner empfehlen so 7-8 Stunden am Tag zu schlafen. Dann ist man fit und kann sich am bessten konzentrieren.

Albert Einstein schlief ja angeblich 14 Stunden lang, so lange musst man jetzt nicht unbedingt schlafen, aber da sieht man doch, dass schlefen gut fürs gehirn ist .

Ein Erwachsener braucht mind. 6 stunden schlaf