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Welcher Sport ist der beste zum Training des kompletten Körpers ?
Rudern ??? Da sollte doch ziemlich wie jeder Muskel trainiert werden, oder?
9 Antworten
- Josef M.Lv 4vor 1 JahrzehntBeste Antwort
HI,
die viel geschmähte Gymnastik ist die umfassenste Trainingsart
überhaupt.
Richtig und konsequent ausgeführt trainiert man damit a l l e Muskeln
ohne Vernachlässigung besdtimmter Körperpartien. Ebenso alle Gelenke
inkl. Fingern und Zehen.
Körperverletzende Übungen ( z.B. falsche Kniebeugen oder "Klappmesser"
usw.) sind schon lange gebannt.
Zusätzliche Kraftübungen (wenn nötig) kann man ohne Fitnesstudio
zuhause durchführen. Billig und es riecht nicht so sehr nach Mensch,
wie in den Studios.
ciao
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Rudern ist in der Tat ziemlich gut.
Schwimmen ist auch nicht schlecht und hat den zusätzlichen Vorteil, dass der Bewegungsapparat weniger belastet wird.
Besonders vielversprechend sind natürlich Kombinationssportarten wie Triathlon oder Zehnkampf.
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- Anonymvor 1 Jahrzehnt
naja ist sehr armlastig, denke ich.
schwimmen würde ich sagen! trainiert arme und beine, kondition, und störkt die rückenmuskulatur!
- vor 1 Jahrzehnt
Für mich ist immer noch PARKOUR die beste Sportart!!
Das trainiert Körper und Geist!!!
