Wie kann ich am besten aufhören zu rauchen...?

Änder erstmal deinen Willen , das geht sehr einfach, mach 36 Tage das was du am meisten hasst (beispiel bügeln oder zimmer aufräumen oder einfach nur früh aufstehen ) wenn du den Willen geändert hast und dir dann selber sagst ich hab kein Bock zu rauchen weil a) teuer ( schmeiss die Kohle die du regulär für Kippen ausgibst mal in eine Spardose was meinst was da zusammen kommt) b) ungesund hey du bist 15 einhalb fast 16 willst du mit 30 ne Raucherlunge ohne ende haben??

Sollte der schmacht auf ne Kippe kommen, dann nimm richtig scharfe Bonbons (Fishermans Friend o. ä ) da vergeht dir die Lust auf ne Kippe ganz schnell und die kann man immer bei sich haben.

Eigene Erfahrung genau so gemacht und geschafft!!!!! seid 12 Wochen schon Nichtraucher

du tust mir echt leid !!!!

und du hast die falschen freunde (wenn man das so nennen kann).

aber so wie es klingt hast du eigendlich garkeine lust aufzuhören und wenn das so ist wird es dir auch nicht gelingen.

Als ich aufgehört habe zu rauchen, hatte ich immer ne Schachtel Zigaretten und ein Feuerzeug dabei. Dadurch kam ich nie in den Entzugs-Stress. Ich wusste: wenn ich rauchen will, kann ich das tun. Und - ich habe es gelassen! Nach ca. 4 Wochen ging es dann auch ohne Zigaretten, aber ich habe noch immer welche da - so habe ich es gepackt - seit über 2 Jahren inzwischen.

Einfach aufhören, Willen besitzen und unterstützend evtl. Nikotinpflaster benutzen sowie Ablenkungen unternehmen.

Zusätzlich lernen das "G"/"g" auf der Tastatur zu bneutzen.

zuerst solltest du mal das G auf deiner tastatur finden bevor du dich zum nichtraucher werden willst...

die ersten paar tage sind die schlimmsten - aber halt einfach durch...

versuch einfach nicht daran zu denken oder lenk dich ab.

wichtig ist auch die zeit nach den ersten drei tagen... denn suchtverhalten und rückfällig werden kannst du noch die nächsten monate und auch jahre!

kekse vielleicht nicht grad, aber bonbons oder kaugummi. du musst ja auch nicht sofort aufhören zu rauchen. ich bin auch raucher und schwanger und gewöhne mir das rauchen auch grade ab. ich lasse unnütze zigaretten weg. habe es so jetzt schon über die hälfte reduziert. und rauche nur, wenn ich einen sehr großen heeper habe. außerdem rauche ich nur frühmorgens eine, weil ich, wenn ich dann am tag eine rauchen würde, nen kreislaufkollaps kriegen würde. also steh auf und versuch solange wie möglich keine zu rauchen. wenn ich früher feiern war und nächsten tag erst gegen 17 uhr oder so aufgestanden bin, habe ich manchmal erst gegen 20 uhr eine geraucht und das nur, weil mir aufgefallen ist, dass ich ja noch gar keine geraucht habe. außerdem ist wichtig, dass man sich gewohnheiten wie nach dem essen eine zu rauchen abgewöhnt. ich wünsch dir viel glück....

http://www.nichtraucher.de/