Was kann man dagegen tun?

Was du NICHT tun solltest:

-Dich mit Gedanken über Schuld an deiner Situation oder Minderwertigkeitsgedanken quälen.Du lebst ja doch weiter, auch wenn du dich noch so sehr hasst.

-Dich in Gefühlslagen hineinsteigern.Wenn du positive Erlebnisse hast, freu dich ruhig und lobe dich(grade am Anfang), aber sei dir darüber im klaren, dass sich deine Probleme nicht von heute auf morgen lösen lassen.Andernfalls bist du hinterher nur enttäuscht.Wenn du eine starke Depriphase hast, erinner dich daran, dass es auch gute Zeiten gibt.Lebe für die guten Zeiten nicht für die schlechten.

-Die Hoffnung aufgeben!Schau dir an, wie glücklich all die anderen Menschen sind, auch du kannst so glücklich sein!

Was du machen solltest:

Dir andere Leute suchen, die dir helfen.Therapie ist eine Sache(Ich denke aber eine gute die du anstreben solltest), aber du brauchst auch Leute die dich einfach mal nach draussen holen, wenn du dich drinnen verkriechst.

- Eine Liste/Buch führen, über alle Dinge die dir Freude gemacht haben, seien sie auch noch so klein!

-Ins Grüne gehen.Das geht auch alleine.Am besten jeden Tag, grade im Sommer!Schau dir die Leute an und die Natur.

-Eine Methode gibt es, die besagt, dass man sich einen Wecker stellen soll, der alle halbe Stunde oder so bimmelt.Immer wenn der Wecker oder was auch immer bimmelt, hälst du kurz inne und denkst darüber nach, wo du gerade bist und was du gerade machst.An die Gegenwart und nicht an die Zukunft!Klingt blöd aber es funktioniert, jedenfalls bei mir!Reisse dich, wann immer du kannst so mal in die Gegenwart, dann siehst du z.b dass du vielleicht doch mehr machst, als du gedacht hast;).

Zwei Buchempfehlungen:

1.Selbstvertrauen gewinnen: Die Angst vor der Angst verlieren.Amazon: http://www.amazon.de/Selbstvertrauen-gewinnen-Die-...

2.Das glück einen Baum zu umarmen

http://www.amazon.de/Das-Gl%C3%BCck-einen-Baum-uma...

Ein Titel bei dem viele vielleicht gleich wieder wegklicken, ist aber ein tolles Buch.Beide Bücher sind klasse für die Seele.

Bitte such Dir dringend professionelle Hilfe.

Man kann an einem Schnupfen, Masern oder einer Grippe erkranken, man kann aber auch in Depressionen versinken.

Und: Depressionen kann man wie einen Schnupfen bekommen. (Meine Ex-Freundin war lange Zeit daran erkrankt). Und man wird diese Krankheit nur mit professioneller, sprich ärztlicher Hilfe wieder los.

Geh zu einem Arzt Deines Vertrauens und sprich mit ihm, keine Angst, man KANN etwas gegen psychische Erkrankungen tun; sie sind heilbar.Wichtig ist, dass Du einen Profi (heisst studierten Arzt) konsultierst: Du lässt Dir ja auch nicht den Blinddarm von einer Freundin rausoperieren, oder?

Viel Erfolg, frohe Ostern, Andreas

Schärfe deine Emotion durch Humor (Schmunzeln und Lachen).

Schärfe deinen Verstand durch Lernen (Lesen, Spiele, Rätsel, und Ideen anderer Menschen).

Schärfe deine Beziehung zu dir selbst und außen stehenden. Selbsterkenntnis !

Indem du dich auf kein Gefühl oder Geisteszustand festzulegen lassen lernst, sondern die Möglichkeiten/Chancen in Erwägung zu ziehen kannst.

Sei schöpferisch oder kreativ !

Belehre oder unterstütze andere Hilfsbedürftige.

Verändere die Welt ein klein wenig mit schön geistigem oder setze dich mit anderen für eine Unternehmung ein.

Viel Spaß !

Deine Frage ist analytisch perfekt.

Wie steht es mit dem Gefühl ?

Hier einige wirksame und effektive Hilfsmittel.

1. Selbstbestätigung (Du bist wichtig, deshalb tue etwas für Dich.)

2. Vertraue auf dein Gefühl (achte es und gib ihm Raum.)

3. Suche Hilfe (nimm Geschenke an, Du bist es wert, beachtet zu werden)

4. Verstehen lernen mit:

a, den CD´s "das Kind in dir" und "Erde meine Mutter" von Gila Antara

Rüdiger Dahlke und Musik von Jonny Cleeg, Ina Deter, Nena etc.

b, den Büchern "Ayla und der Clan des Bären" von Jean M. Auel,

"die Wahrheit beginnt zu zweit" von Michael Lukas Moeller"

"Wir Untertanen" von Bernt Engelmann

"Der Mann auf der Strasse" von Edith Schlaffer und Cherryl Bernard

"Red doch endlich" von Mirijam Pressler

c, mit Kursen wie "Körpersprache", "Familienaufstellungen", "Bioenergetik",

"Psychodrama" und "dein inneres Kind liebevoll an die Hand nehmen".

d. Geburtshoroskop von Astrodienst Zürich nach Liz Greene,

dazu brauchst Du den genauen Zeitpunkt deiner Geburt,

das erfährst Du vom Standesamt des Geburtsortes.

e, Tagebuch und Träume aufschreiben

f, Vergleichen, Nachfragen, Hinterfragen, sich selbst und Andere.

g, Akzeptieren, das alles was war und ist seine Gründe hat, die es zu erforschen gilt.

h, Mutig werden, was hast Du schon zu verlieren ? Die Angst ?

i, Hier weiter fragen und sich so Schritt für Schritt an das Verschüttete herangraben.

VG LIN

Man sollte unbedingt einen Fachmann/frau( und zwar eher einen Psychiater bzw Neurologen als einen Therapeuten) aufsuchen. Da gibt es wahrscheinlich noch ein anderes psychisches Problem als nur die Depression.

Du lebst doch !

Also das kannst Du schon mal.

Wie möchtest Du denn leben ?

Schweigsam - aus Enttäuschung

In Selbsthaß versunken - wegen erlebter Ohnmacht

Sich ablehnen - weil Du Unfähig warst Dich dagegen zu wehren

Die Gefühle unterdrücken - da dein erlebtes Leid unerträglich wirkt

Um Dich selbst kreisen - da Du für anderes gar nicht mehr aufnahmefähig bist

Alles in sich einschließen - da das Vertrauen fehlt

Das Interesse anderer als weiteren Versuch abtun, Dich abermal über den Tisch zu ziehen.

Ich denke da gibt es besseres !

Wie hieß es bei den Bremer Stadtmusikanten "etwas besseres finden wir überall".

Du kannst was für Dich tun und gemeinsam macht es sogar noch mehr Spaß.

LG Jo

hast du keine freundin oder eltern oder so

wenn es die situation ergibt rede einfach mal über deine ängste und sorgen, denk mal das wird dir schwer fallen, aber versuche es!

du brauchst hilfe

von guten menschen und von ihm - unserem gott da oben -

es ist ja uch verdammt - in dieser welt -

aber hin und wieder ist sie schön

alles gute dir

Deine Situation ist wohl wirklich ernst.

Ich habe das auch erlebt und kann dir nur raten mach nicht den gleichen Fehler wie ich und glaube daß du dich doch bloß zusammenreißen mußt, dann wirds schon.

Hol dir professionelle Hilfe! Die wirst sowieso brauchen, also warte nicht zu lange damit und vergeude nicht deine Jahre mit Depressionen und Selbsthaß - das Leben KANN schön sein, auch wenn es manchmal (wie bei mir) nur noch mit Tabletten geht.

Hier ist es ewtas einfacher , sich in Fragen und sich den Fragen zu stellen .

Einen Anfang hast du ja gemacht .

Dieses Forum ist ein ganz nettes Forum , und man kann über fast alles sprechen .

Die Qualität der Fragen und Antworten ist sehr unterschiedlich , es ist leicht , bekannt zu werden .