Wie kann man sich eine starke Persönlichkeit anlernen?

Beibringen kann man sich bestimmte Tricks, aber eine "starke Persönlichkeit" nicht. Sie muss sich entwickeln, dazu braucht man Anleitung, die Möglichkeit, sich offen auszusprechen und darf keine Ängste haben. All das sollten deine Eltern dir geboten haben.

Ist das aus irgendeinem Grund nicht geschehen, muss man sich diese Hilfen von anderswo her holen.Sei es durch einen guten (älteren) Freund oder Freundin,Verwandten, der selbst stabil und klug ist oder durch eine Verhaltenstherapie. Klappt die Anleitung, kann man sich auch noch in späteren Jahren weiter zu einer starken Persönlichkeit entwickeln. Dazu ist es nie zu spät.

Mich würde noch interessieren, was genau für DICH eine starke P. ist.

Die Zielvorstellung sozusagen. Kannst das sagen?

Benjamina, Psychotherapeutin u.a für Jugendliche

Indem man selbstbewusster wird.

Also meistens haben Menschen einfach eine starke Persönlichkeit, aber das liegt ja auch an dem Auge des Betrachters, jeder sieht was anderes unter ner starken Persönlichkeit.

Auf jeden Fall kann man lernen, offener zu sein, lockerer Leute anzusprechen, selbstbewusster zu werden, immer seine freie Meinung zu äußern (auch wenn viele das anders sehen) und dazu zu stehen.

Aber versuch niemals, dich zu verstellen, denn dann geht deine ganze Persönlichkeit verloren ;)

Also bleib dir immer treu. Ich finde, starke Persönlichkeiten müssen nicht immer laut sein,stille oder schüchterne Menschen können auch einen starken Charakter haben, sie müssen das nur mehr zeigen, und immer an sich glauben.

Konfrontation. So hab's ich gemacht. Spar dir Theorie, mach Praxiserfahrungen.

Hallo,

Leider sagst du nichts darüber, aus welchem grund du das wissen möchtesrt und ich kenne deine Motivation nicht.

Es gibt verschiedene Eigenschaften oder auch in einzelnen Bereichen Stärken, die stabiler sein können oder weniger.

Man nennt das Ich-Stärke.

Das meint beispielsweise die Fähigkeit, Angst oder Depression zu tolerieren, überhaupt Gefühle zu regulieren, Anspannung auszuhalten. Auch unter Stress gedanklich alles im Blick zu haben und zielgerichtet zu handeln. Das ist jetzt sehr vereinfacht gesprochen. Wer leicht ablenkbar ist unter Stress kann hier lernen,d as zu entwickeln durch gezieltes Training.

Es ist möglich zu lernen, mit Stress sinnvoll umzugehen, intensive Gefühle, die im Augenblick zu hoch sind auf ein erträgliches mittleres Maß herunterzuregulieren und das auszuhalten bzw. eben zu tolerieren. Menschen, die damit Schwierigkeiten haben, haben eher auch Probleme mit unkontrollierbarer Impulsivität. Das kann sich unterschiedlich äußern. In heftiger Wut oder Aggression, Suchtverhalten, Kaufräusche, Risikokoverhalten, Fressanfälle. Bei langüberdauernden und vielfältigen Schwierigkeiten dieser Art, wenn dieser über das allgemeine Maß hinaus gehen, kann bei entsprechend vielen Merkmalen eine Persönlichkeitsstörung vorhanden sein. Davon gibt es ganz verschiedene, einige sind mit einer mehr oder minder ausgeprägten Ich-Schwäche assoziiert (verbunden).

Es wäre dabei aber unfair, deshalb generéll von einer schwachen Persönlichkeit auszugehen. Gerade Menschen mit Persönlichkeitsstörungen können als sehr starke Persönlichkeiten auftreten oder auf ungewöhnliche Weise beides.

Die Ich-Stärke kann man als eine Art Gerüst verstehen, die eine innere Stabilität ermöglicht, auch besonders emotional. Das kann man gezielt trainieren. Man kann lernen kurzfristig Stress und Anspannung zu regulieren oder auch langfristig weniger stressanfällig zu sein.

Für Menschen mit einer Borderline- bzw. emotional instabilen Persönlichkeitsstörung beispielsweise gibt es ein spezielles Trainingsprogramm (DBT). Dort lernen die Betroffenen in einer Gruppe wie in einer Art Schulunterricht für die Persönlichkeit Fertigkeiten (Skills), durch die sie langfristig und auch mit Hausaufgaben diese Skills in allen erdenklichen Alltagssituationen bewußt anzuwenden und somit durch konsequentes und bewußtes Üben zu trainieren.

Auch der Selbstwert kann dort mittlerweile gefördert werden. Das,w as dort vermittelt wird, also wie man Stress oder Anspannung regulieren kann, kann im grunde jedem menschen nützlich sein.

Es gibt ganz verschiedene Faktoren, die die Persönlichkeit eines Menschen ausmachen und daher auch ganz verschiedene Eigenschaften, Werte, individuelle Stärken etc. Es ist grundsätzlich normal, dass niemand nur stark ist oder nur schwach.

Auch wenn anlagebedingte Faktoren und das soziale Umfeld in der Kindheit und Jugend einen Einfluss haben, das entscheidet nie alleine, wie viel Ich-Stärke entwickeln wird. beispielsweise die Fähigkeit, Emotionen zu regulieren, Angst und Anspannung zu tolerieren, spiegeln sich ind afür zuständigen Bereichen des Gehirns wieder, in diesem Fall im limbischen System. Erlernen Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung beispielsweise einen langfristig stabilieren Umgang mit ihren Gefühlen und mit Stress umzugehen, so trainieren die auch diese Areale des Gehirns. Da ist also niemand seinem Schicksal ausgeliefert.

Und eins noch: Das einzig Beständige ist die Veränderung, das ist eine Weisheit des Zenbuddhismus. Ich-Stärke erfordert auch Veränderung auszuhalten. Es ist keineswegs nur ausschließlich eine Stärke oder plakativ beschrieben eine starke Persönlichkeit, die nie bereit ist sich zu ändern oder nur auf den eigenen Standpunkten beharrt, sondern auch Flexibilität und bewußte Entscheidungen. Aktualisierung eigener Ansichten und Werte an die Lebenserfahrungen und daraus resultierendem neuen Wissen. Das meint nicht völlige Neuorientierung und Werte plötzlich über Bord zu werfen, sondern im Laufe der Zeit und neuen Erfahrungen achtsam wahrzunehmen, dass die eigenen Werte beispielsweise angepaßt werden können an ein erweitertes Wissen und gesellschaftliche Veränderungen - ohne sie dabei aufzugeben.

Das alles hat mich Schein oder Sein rein gar nichts zu tun und nicht mit schwarz oder weiss und nur stark oder nur schwach.

Ich hoffe, ich habe dir damit ein wenig Informationen mitgeben können, die deine Frage beantworten können.

Liebe Grüße, Monika

Ich gehe jetzt mal davon aus, dann starke Persönlichkleiten solche sind, die sich nicht ständig von der Meinung anderer Leute beeinflussen lassen udn auch den Mut haben, ihre eigenen Interessen durchzusetzen. Letzteres bedeutet aber nicht, dass du das zwanghaft machen solltest; das wäre dann eine egoistische Persönlichkeit.

Du wirst jedenfalls keien, indem es dir wünschst. Denn je mehr du es dir wünschst, umso mehr zuegt das von einer schwachen Persönlichkeit.

Der erste Schritt ist, sich keine Gedanken darüber zu machen, ob du eine starke oder schwache Persönlichkeit hast.

Das ist eine ganz hervorragende Frage!

Man entwickelt sich solange man lebt. Zu einer reifenfen, guten Persoenlichkeit gehoert Vieles, aber man kann alles lernen.

Gute Buecher zum Thema sind von Dale Carnegie, Earl Nightingale, Robert Schuller, Napoleon Hill - die solltest Du lesen.

Du schaust frühmorgens in den Spiegel, lächelst und sagst dir dabei:

"Hei, ich sehe heute wieder verdammt gut aus. Das wird ein schöner Tag. Ich bin richtig gut drauf. Mir kann nichts passieren, ich habe alles voll im Griff. Keine kann mich."

Das musst du jeden Tag tun. Du glaubst es irgendwann. Es ist ja auch so.

Indem man lernt, "Nein" zu solchen Dingen zu sagen, die gegen das eigene Gewissen und gegen die innere Einstellung getan werden sollen.

In deinem Fall wäre das einfachste und billigste: Geh zur Armee !

Die bringen dir das dort bei. (Haben wir fast immer geschafft!)

Wenn es Deine Eltern in Deiner Kindheit nicht geschafft haben, Dich zu einer kleinen Persönlichkeit heranzuziehen, dann dürfte es jetzt zu spät sein, denn ich bin der Meinung, dass Deine Grundeigenschaften: Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Dein Charakter sowie eine Einstellungen dem Leben und der Menschen gegenüber sich nicht *anlernen* lassen im späteren Alter. Ob Du ein selbstbewusster Mensch mit guten Eigenschaften und einer guten Psyche bist, entscheidet darüber, ober du eine *Persönlichkeit* darstellst, die angesehen ist oder nicht.