Was sind eure besten Tipps um mit dem Rauchen aufzuhören?

Ich habe einen für mich guten Weg gefunden: Kräuterzigaretten.

Natürlich sind die gewöhnungsbedürftig, aber das ist eine Fremde Zigaretten- oder Tabakmarke auch.

Man stellt um auf Kräuterzigaretten ("Kanster", wenn Du mal googeln willst) und raucht wie gewohnt weiter. Der Geschmack wird schnell besser. Man kann auch selbst drehen mit Tee aus der Apotheke.

Gesund ist es genauso wie Nikotinzigaretten, nämlich nicht.

ABER - der Bedarf lässt von alleine nach, man raucht immer weniger und vergisst irgendwann, die Zigaretten einzustecken, wenn man das Haus verläßt. Das ist deshalb so, weil der Suchtfaktor fehlt.

Auf diese Weise wird man ohne es zu merken zum Nichtraucher.

Mir ging es nämlich genauso wie Dir - ich hatte vorher Alles versucht.

Ich habe Ende Oktober aufgehört - von 2,5 Schachteln/Tag auf 0.

Ohne Bücher, Akupunktur, Hypnose, Selbsthilfegruppe, Pflaster, Kaugummi, ...

Ich war einfach so weit zu entscheiden, dass ich nicht mehr rauchen will. Es fällt mir zwar immer noch schwer, aber ich habe seitdem keine einzige mehr angefasst.

Da hilft gar nichts wenn das Hirn nicht mitmacht, da reicht einfach nur "Aufhören" ohne wenn und aber.

Ich halte von Nikotinpflaster, Bücher und Akkupunktur überhaupt nichts. Der feste Wille muss ganz einfach da sein.

Ich habe von jetzt auf gleich einfach aufgehört. Auch ich war die erste Zeit unerträglich, aber ich habe es geschafft.

Versuche mal folgenden Trick. Steck Dir eine Zigarette in den Mund, aber zünde sie nicht an. Im Grunde genommen ist es nur die Gewohnheit zu rauchen.

Viel Glück

Es gibt nur zwei Wege mit dem Rauchen aufzuhören.

Entweder man verbietet es sich (dogmatisch)

Oder man durchdringt seine Sucht mit Hilfe einer Psychoanalyse (Reflexion der Sucht)

Ich habe ersteres mehrfach versucht aber bin mit zweitem zum Ziel gekommen.

Ich hab verstanden warum ich immer wieder angefangen hab zu rauchen.

Das Aufhören ist einfach: Zigarette aus, das wars.

Das größte Problem ist, dass man keine neue Zigarette ansteckt.

ich war starker Raucher!

Mein Rezept: Einfach aufhören!

einfach aufhören.

http://www.nichtraucher.de/

Nicht mehr in der Wohnung rauchen, sondern immer raus gehen.

Wenn es regnet oder kalt ist , überlegt man es sich 3x

so haben wir es geschafft, bin seit 3 Jahren wieder Nichtraucher.

Mein Mann brauchte etwas länger ist seit 6 Monaten Nichtraucher.

Heute finde ich es ekelig , den Qualm zu riechen

Ich wünsche dir viel Erfolg

mein vater ging zum artzt und der hat ihm tableten und tipps gegeben.

die tableten geben ihm das nikotin das er von den zigaretten eigentlich bekommt. den der körper stellt sich auf die neuen stoffe die er kriegt ein.

langsam hat er dann keine lust gehabt von den zigis und hat alle verschenkt.

es hat ihm 300 euro gekostet. es ist viel geld aber wenn man mit dem rauchen aufhört kauft man sich nicht die teuren zigis die immer mehr werden. und ausserdem tut man etwas gutes für seine gesundheit den ich habe gehört das eine zigarette 30 sekunden deines lebens tötet.

Geschafft? Mmmh, gar nicht erst damit angefangen und das ist auch gut so.

Das muss im Kopf klick machen!

Du musst Dir stets sagen, Rauchen macht unattraktiv und auf dauer hässlich, die Haut schlägt schneller Falten und sie bekommt einen gewissen Grauschimmer, mit zunehmenden Alter leiden die Augen vermehrt (einige haben sogar Nikotinbefleckte Glupscher), das Erscheinungsbild ist ungepflegter, weil sich dieser ganze Dreck in den Poren festsetzt, Raucher haben auch keine gute Kondition beim Sport, sie versagen schon bei kleinsten Anstrengungen.

Auf dem Heiratsmarkt und bei der Partnerwahl wirkt das obendrein nicht attraktiv. Kinder von rauchenden Eltern sind im Schnitt ein paar Zentimeter kleiner und die männlichen Nachkommen verfügen über nicht soviel gesunde Spermien, wie ein Nichtraucher (der gesund ist).

Wenn Du heutzutage "hipp" sein möchtest, dann lass es mit den Zigaretten.

Die Lunge braucht im Schnitt sieben Jahre bis sie sich von den ganzen Teerdreck regeneriert hat.

Und wenn das nicht überzeugt, dann schaut euch Patrick Swayze an (Kettenraucher und Lungenkrebs im Endstadium). Der hat nicht mehr lange, dank seiner Zigaretten und er ist erst Mitte 50!