Wie kann man schnell 1-2 Kilos (gesund,nicht hungern!) abnehmen ! ?

Fett absaugen lassen ist hier angesagt!

Weniger auf den Teller nehmen, nicht so schlingen und auch weniger zu Süßigkeiten greifen. Glaub mir, nach ein paar Tagen wirst du es merken. Trinke auch viel Wasser, daruch verbrennt man Kalorien.

ohja dasd selbe problem hab ich auch grad =(

Am Besten is wohl nichts Süßes und Fettiges mehr und regelmässig sport.

Und vl einmal die Woche nen Obsttag oder sowas in der Art.

Auf alle Fälle nicht hungern...sonst frisst man sich alles wieder rauf sobald die Diät zu Ende ist.

Ausgewogen ernähren und alle 2 tage ins schwimmbad gehen und nebenbei joggen. Dann müsste dass schnell klappen.

Hallo,meine Tipps: Morgens Obst und ein Joghurt

Mittags Salat und Fisch ,du wechselst mal Fleisch ab.Mageres,mit etwas Reis,und gekochtem Gemüse. Anderes mal kannst du lekeren Couscous mit Fisch od. Gemüse od. Fleisch machen. Abends kannst du Müsli od.Kornfleks zu dir nehmen.Halt as leichtes.Und noch etwas Obst.Versuch Sport zu betreiben,od.wenn du dazu nicht viel Zeit hast dann versuche so viel es geht zu Fuß zu gehn.Wichtig ist nur immer daß deine Ernährung abwechselt,und so wenig wie möglich Fett enthält.Keine absolut keine Schockoriegel,das ist das schlimmste.Mach das mal für 14 Tag und vergleich dann.Tschüss.Schau immer ob.du alle wichtigsten Vitamine bekommst.Tschüss.

Gesunde Ernährung + Viel Sport

Kurzfristig könnte dir das hier helfen:

http://www.novafeel.de/diaet/kohlsuppe-diaet.htm

VEGAN WERDEN DANN BLEIBST DU AUF DAUER SCHLANK, GESUND UND FIT

viel trinken, am besten 1 bis 2 liter zitronenwasser (1 liter wasser mit dem saft einer zitrone)

du wirst dich wundern wie viel du dadurch schon alleine verlierst!

schau das du am tag auf deine 3 liter kommst!

je mehr du trinkst umso weniger wasser lagert dein körper in den zellen ein.

ernährung umstellen, viel salat, tofu, viel eiweiss!

du kannst salat total lecker zubereiten!

fertigsalat kaufen, schimmelkäse, emmentaler, walnüsse, halbe brine oder apfel rein, nudeln rein, ein gutes dressing drüber, oder tofu rein, oder thunfisch rein, eier rein...usw.... abwechslungsreich halt!

nen leckeren kornspitz noch kurz in den ofen und knusprig werden lassen, den mit streichkäse beschmieren,

warme, eiweisshaltige gerichte mit viel gemüse...

bin auch nicht dick!

mein startgewicht bei meiner diät waren 53 kg bei einer grösse von 164 cm, durch meine vielen salate (dannach bin ich schon süchtig *gg*) und den vielen abwe chselungsreichen essen, dem vielen trinken habe ich seit 13.jänner 6 kg abgenommen!

ohne zu hungern!!!!!

lass aber den süsskram weg!

keine chips!

und keine limos wie cola, fanta und co.

hmm von da kannst du nicht einfach durch eine diät abnehmen...

da musst du ran an die sit ups:D