womit kann man Hanteln gut ersetzen?

Question

meine eltern finden es nicht gut, dass ich gerne mit hanteln trainieren möchte, deshalb möchte ich gerne wissen womit man dies gut ersetzen kann. Denn ich habe noch nichts gefunden.

Anonym · Accepted Answer

Nimm doch volle Wasserflaschen 1,5 kg

Anonym · Answer

durch dein eigengewicht.

liegestütze, klimmzüge, situps usw....

Anonym · Answer

Der beste Weg, ein Junge oder ein Mann zu erobern ist sicher, diese Methode fantastisch http://freund.vorschlag.net folgen
Ich versuchte es und ich bin sehr zufrieden!

GUDDY · Answer

Mann, hatte ich es früher gut:
Wir hatten Ofenheizung und irgendwer aus der Familie musste jeden Tag die Eimer mit den Kohlen vom Keller in den zweiten Stock tragen (für FÜNF Öfen!)
Seit wir mit Erdgas heizen, sieht es mit meiner Fitness nicht mehr so toll aus!
Nee, mal im Ernst: Kannst Du nicht das Krafttraining mit was Nützlichem verbinden? Einkaufen gehen, leere Flaschen zum Glascontainer bringen oder so ... 
Vielleicht erlauben Deine Eltern Dir dann auch die Hanteln!?
Übrigens: Volle Flaschen von Flüssig-Waschmittel (Persil/Spee) sind ideal: die haben "eins-A" Griffe!

oDiliver m · Answer

Leider hast Du nicht angegeben, ob Du Muskeln aufbauen möchtest, oder die Problemzonen straffen bzw. trainieren möchtest.

Ich würde Dir (für beides möglich) Übungen mit Therabändern raten. Es sind Gummibänder, die gibt es in verschiedenen Stärken. Für den Anfang nimmst Du welche für die Fitness.

Hier kannst Du ein paar Übungsvideos anschauen und dann nach ahmen.
http://www.youtube.com/results?search_type=&search_query=%C3%BCbungen+mit+theraband&aq=0&oq=%C3%BCbungen+mit+
http://www.youtube.com/watch?v=8gSeDCgjnBE&eurl=http://www.fitness4mma.de/fit-fitnessband.php

Pilates ist auch sehr empfehlenswert und das ohne schwere Gewichte:
http://www.hausgemacht.tv/71,sport-fitness,koerper-geist.php?npos=1

P.S. zu schwere Hanteln können sich auf die Knochen negativ auswirken, gerade im Handgelenkbereich.

Katara · Answer

Schau mal ob du eine Wasserflasche (Glas) gut halten kannst. Wenn du die dann noch mit Sand füllst, dürfte das auch schon ganz schön was auf die Waage bringen.

Karlchen * · Answer

Feldsteine verschiedene Größen.

Anonym · Answer

2 volle wasserflaschen ?

Benno · Answer

Am besten eine Plastiktüte und da packst beliebig viele schwere gegenstände rein, dann hast du einen guten griff..
wobei es besser ist einen handschuh anzuziehn, weil sich der grif sonst in die hand reißt...
LG

Johann J · Answer

Nimm einfach Wasserflaschen aus Plastik  Wenn man genügend Muckis hast dann kann man das ersetzen durch Wasser oder Bierkiste die volle hat ca. 20 kg Du kannst deine Freundin Huckepack nehmen mit ihr treppen hüpfen

womit kann man Hanteln gut ersetzen?

12 Antworten