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Zum Orthopäden oder Sportmediziner? Was beachten?
Hallo,
ich möchte in einer Woche mit Fitness (im Studio) und Jogging (auf Teer, Waldböden) anfangen. Im internet steht jedoch, dass man sich davor von einem Orthopäden bzw. Sportmediziner abchecken lassen sollte.
Habe folgende Probleme:
- Gelegentliche Schmerzen im Innnenknie (glaube Meniskus)
- Einen leicht schiefen Rücken
- Plattfüße, Knick Senkfuß mit Überpronation
Sollte ích liebe zum Sportmediziner oder Orthopäden gehen?
Was soll ich denen erzählen?
Soll ich meine Joggingschuhe mitnehmen?
Habt ihr sonstige Tipps?
Zur Info: Bin 15 Jahre alt, 175cm groß, wiege 66kg
Danke!
5 Antworten
- Anonymvor 1 JahrzehntBeste Antwort
Ich würde erstmal langsam anfangen mit dem Laufen. Gute, passende Schuhe sind am wichtigsten. Lerne richtiges Atmen, 4 Schritte einatmen, 4 Schritte ausatmen. Wenn du dich am nächsten Tag besser fühlst keine Schmerzen hast sehr langsam jede Woche etwas langer Laufen. Dein Körper wird dich wissen lassen, wenn du zu viel machst.
Im Fitness Studio kannst du dich beraten lassen.
Wenn du es nötig hast, gehe zum Arzt. Er wird dich zum Spezialisten schicken wenn er dich nicht helfen kann.
Quelle(n): Ein alter Fussball Hase. Go for it. - ↓Lv 7vor 1 Jahrzehnt
Wer solche gesundheitlichen Probleme hat sollte zum Orthopäden gehen. Es kann sein, daà Du Einlagen in die Schuhe brauchst.
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Blödsinn, früher ist man auch gejoggt ohne vorher einen Arzt aufzusuchen. Laufe einfach los, langsam und dein Körper wird dir schon die Grenzen zeigen.
Ãberschreite diese nicht, öfters mal Ruhephasen einlegen und nach und nach steigern. Höre, was dein Körper dir sagt, dann brauchst du keinen Doc der sich volllabert und damit auch noch Geld macht.
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- vor 1 Jahrzehnt
Ich würde mir mit 15 Jahren noch nicht so viel Sorgen machen. Wenn du den Sport nicht übertreibst, wirst du keinen Mediziner brauchen bevor du 50 bist.
Ich finde deine Einstellung sehr gut. Viel Glück mit deinem Neujahrvorsatz.
