Wie lang sollte der optimale Mittagsschlaf dauern?

Solange, bis Du von selbst aufwachst natürlich !

LG Jo

20 Minuten soll sehr entspannend sein, alles was drüber ist, macht danach noch müder.

mh, ich finde 10 min schlafzeit perfekt.

ich persönlich benötige aber noch sehr lange bis ich einschlafe, in meinem fall nochmals 10 minuten.

du solltest auf keinen fall länger als 30 min RICHTIG schlafen, da sich dein körper sich sonst an den zustand gewöhnt, und du den ganzen tag nur noch rumlummerst!

nimm einfach 20 minuten

Nicht länger als 20 höchstens 30 Minuten.

25 Minuten sollten reichen, meiner Meinung nach.

albert einstein hat mal gemeint er setzt sich zum mittagschlaf in seinen sessel und nimmt einen schweren schlüsselbund in die hand. wenn er den schlüsselbund fallen lässt und dadurch aufwacht ist genug geschlafen.

finde das leuchtet ein. sobald man einmal in eine tiefere schlafphase eingetreten ist wirkt der mittagschlaf ehr kontraproduktiv.

Das kommt darauf an, wenn Du zum Mittagessen mehr als eine halbe Bier getrunken hast, werden Dir 15 min. nicht reichen.

Wenn es nur Mineralwasser war, kannst Du auf den Mittagsschlaf verzichten.

2 Stunden!

dann ist der öde mittag schneller rum und ich kann mich meiner lieblingstageszeit, dem abend widmen

Also, wenn du ein ausgewachsener Mensch bist würde ich gar keinen halten, es sei denn du willst abends weggehen. Denn sonst ruht der Körper zu viel und das ist nur etwas für Kleinkinder und alte Meschen.