Wie viele Kalorien pro Tag?

Question

Hey ihr!!
Wieviele Kalorien wären normal für mich (15 Jahre alt, weiblich)? Also wieviele Kalorien sollte ich so pro Tag zu mir nehmen??

Es wäre nett wenn ihr auch Links für eine Tabelle habt, wo nach Alter und Geschlecht sortiert ist (und wo dann halt drinn steht z.B. weiblich, 10 Jahre alt, ..... Kalorien pro Tag oder so)

Danke schon im Vorraus!!

Anonym · Accepted Answer

Wer sein Gewicht halten will, sollte nicht mehr Energie zu sich nehmen, als er verbraucht. Berechnen sie hier wie viel Energie Ihr 
Körper braucht

http://www.gesundheitpro.de/Kalorienrechner-So-berechnen-Sie-Ihren-Sport-A050805ANOND008813.html

http://www.babyundfamilie.de/Leichte-Familienrezepte-Kochen-fuer-Pummelchen-Kindergesundheit-A070705MAIRQ052617.html

http://www.aok.de/kids/htm/lj6bis10/?sid=4c3c8ec2ea7b5ccea93d4b6354facf18

Anonym · Answer

Diese Tabellen kÃ¶nnen nur immer ganz grobe Richtwerte geben,jeder Mensch hat einen ganz individuellen Kalorienverbrauch ,dieser ist auch nicht jeden Tag gleich ...
Ich an deiner Stelle wÃ¼rde mich mit dem Thema Kalorien erst gar nicht befassen,je mehr man sich mit sowas beschÃ¤ftigt um so grÃ¶Ãer die Gefahr eÃgestÃ¶rt ( wie schon fast jeder zweite oder dritte ) zu werden.

Frank S. · Answer

Hallo !

Im ZÃ¤hlen von Kalorien liegt eine lÃ¤ngst Ã¼berholte Denkweise. 
Um gesund und das nach seiner Natur vÃ¶llig normale Gewicht zu behalten oder wiederzuerlangen, empfehle ich Dir folgendes Buch zu lesen. 

Tipp: "Abnehmen ohne Hungerkur" oder "Unsere Nahrung-unser Schicksal" www.emu-verlag.de

Viel GlÃ¼ck !

Miss Teriös · Answer

Grob wÃ¼rde ich jetzt sagen ca. 1800-2300kcal.
Kommt auf deine GrÃ¶Ãe, dein Gewicht und deine tÃ¤gliche Bewegung an. Wenn du z. B. Leistungssport machst brauchst du logischerweise mehr Kalorien als normal.
Am einfachsten gesagt: Iss wenn du Hunger hast und worauf du Lust hast. Viel Obst und GemÃ¼se und viel Vollkorn. Und ab und zu mal was SÃ¼Ães oder Mc D bringen dich auch nicht um ;-)

pjayna2 · Answer

http://www.gesundes-baby.info/ernaehrung/kalorienbedarf-kinder.htm

Auch fÃ¼r Jugendliche. ;)

R. · Answer

Ih geb allÃ¶n rÃ¶scht11^^

Wie viele Kalorien pro Tag?

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