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Che esercizi devo fare per...?
migliorare la reazione, lo scatto e la velocità?
4 Antworten
- Anonymvor 1 JahrzehntBeste Antwort
esercizi sull'esplosività... scatti brevi partendo da terra o di spalle, addominali (xk la forza esplosiva a volte parte anke da li) ... se ti alleni in uno stadio fai anke le scalinate...
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
Fai:
-30 addominali
-3 minuti di corda
-30 addominali
-3 minuti di corda
-30 addominali
-3 minuti di corda
una volta al giorno
poi vedrai:velocità ,scatto e resistenza miglioreranno ;)
- vor 1 Jahrzehnt
Sai che io ogni giorno vado a pattinare? Soprattutto il sabato e la domenica perché anche questo aiuta nella corsa. Comunque prova a fare degli scatti da terra, senza metterti a correre. Per reazione cosa intendi? Io non lo capito o.o
Quelle(n): Adesso però aiuta anche me http://it.answers.yahoo.com/question/index?qid=200... - Anonymvor 1 Jahrzehnt
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