Müdigkeit obwohl ich alles dagegen tue? ?

schmunzeln musste ich bei der Aussage, dass du keinen Kaffee magst, weil du keine Milch verträgst, wie wär's mit Kaffee pur?

aber das nur am Rande....

ich hatte vor einigen Monaten auch mit Müdigkeit ohne Ende zu kämpfen, es war eher eine Art Dauerschöpfung, also auch körperlich schlapp, obwohl ich viel Sport machte und mich kurzfristig immer wieder pushen konnte (espresso en masse zb).

so banal es klingt, bei mir war tatsächlich Eisenmangel der Grund, was ich nie gedacht hätte. Ich nahm dann hoch dosiert nachts udn morgens ferrosanol... vertrug es super und nach wenigen Tagen merkte ich schon einen Utnerschied, nach einem Monat hatte ich wieder Energie für zwei. Manchmal ist es ganz einfach.

Es kann jedoch auch eine Kombination von allem möglichen sein. Niedriger Blutdruck macht sich bei mir auch oft in Schwäche/Müdigkeit bemerkbar. Flüssigkeitsmangel sogar auffallend oft per Müdigkeit.

Eiweiß ist auch wichtig. zu wenig Eiweiß bzw. zu viel Kohlenhydrate macht müde, besonders nach einem Kohlenhydratreichen Mittagessen mag ich auch nicht so recht zurück an den Schreibtisch.

Bewegungsmangel, generell Sauerstoffzufuhr.

Vitamin-C macht auch wach, abends würde ich daher auch nicht so viel davon zu mir nehmen.

da es bei dir hauptsächlich um die MIttagszeit ist, vermute ich, dass dein Blutzuckerspiegel auch eine Rolle spielen könnte.

sowieso würde ich zucker mal probeweise stark reduzieren. der pusht kurzfristig auf, aber dann sackst umso schlimmer ab.

letztendlich kann ein Blutbild auch nciht schaden, um einen wirklcihen Mangel auszuschließen/festzustellen.

jedoch würde ich bei dir einen Mangel eher ausschließen, da deine Müdigkeit ja nur stundenweise auftritt.

Alles Gute.

Müdigkeit ´kann wirklich an seeehr vielen dingen liegen, da werden wir die nichts genaues sagen können :( Es kann wie schon von anderen geschrieben wurde an verschiedenen Mängeln liegen, vitamin, eisen mangel.. es kann auch an deiner Schilddrüse liegen! Anzeichen für eine Überfunktion der Schilddrüse sind auch Müdigkeit..! Angeblich soll Müdigkeit auch ein kennzeichen für Leukemie sein, aber keine Panik, vielleicht is es ja gar ncihts schlimmen..! Ich würde echt zum arzt gehen, Blut checken lassen..! Es muss nicht, könnte aber was ernsteres sein, also ich meine nicht nur an der Tageszeit liegen (von ca. 11-15 uhr hat der Mensch ein kleines Tief, das kann man in so einer Kurve verfolgen, vielleicht hängt es auch damit zusammen, aber normal ist man da nicht sooo extrem müde!)..

Liebe Grüße, gute besserung! Anna

Hallo. Hast du schon deine Schilddrüsen untersuchen lassen? Wegen der Müdigkeit. Wenn du keine Milch verträgst wegen Bauchdrücken, probier doch mal Laktosefreie Milch. Aber schon eine längere Zeit probieren. So ca 14 Tage. Es gibt auch Laktosefreien Joghurt, Käse Pudding, Mozarella und Frischkäse. Ist halt Gewohnheitssache aber nicht schlimm.

also mir hilft es immer , wenn ich 1h zügig radfahre nd dan dusche...wie neugeboren

Ich schätze, das ist ein Fall für den Onkel Doktor!

Nimm Modafinil, trink Energydrinks und Ecstasy!

Hallo

Ich würde zu einem Hausarzt gehen, einen Blutstatus und den Blutdruck messen lassen. Ich vermute, dass Du einen zu niedrigen Blutdruck besitzt und dadurch oft oder immer müde. Du kannst dem allenfalls entgegenwirken, indem Du Espresso mit Zucker trinkst (ohne Rahm oder Milch, ist magenschonender), viel Flüssigkeit zu Dir nimmst und Sport treibst. Es gibt auch Medikamente für den Blutdruck zu erhöhen.

Gute Besserung

Vincent

Mit einer gewissen Wahrscheinlichkeit leidest Du unter Eisenmangel.

Du kannst entweder beim Arzt oder direkt in einem Labor Dein Blut untersuchen lassen und Dir dann entsprechende Massnahmen vorschlagen lassen - oder Du kannst einfach mal in der Apotheke Eisenpräparate niedriger Dosierung verlangen zum Ausprobieren.

Wenn es nützt, aber besser trotzdem eine Abklärung machen lassen!

der menschliche organismus bzw. die einzelnen organe haben gewisse 'hoch' und 'tief' zeiten (sehr gut beschrieben in dem buch 'vom richtigen zeitpunkt');

dass man ab mittags bis ca. 3 uhr nachmittags leichter ermüdet hängt auch damit zusammen (nicht umsonst haben die schlauen spanier die siesta);

am besten wäre, du könntest dir in dieser zeit einfach ein wenig ruhe gönnen;

übrigens: kaffee schwarz ist dem körper wesentlich zuträglicher als mit milch, versuch's mal.

Großen Blutstatus machen lassen, dann weißt Du oder Dein Arzt mehr und kann entsprechend vorgehen!