Wie kann man sein Selbstbewusstsein stärken?

Denke immer daran,dass du ein besonderer Mensch bist,weil du DU bist.Atme tief durch und trau dich etwas zu tun wovor du Angst hast.Das gibt dir jede Menge Kraft für weitere Dinge.Trau dich...und du wirst sehen du schaffst das...und noch viel mehr.Und hab niemals angst davor was andere Menschen denken.Egal wer,die putzen sich alle nur den Hintern mit Klopapier.Stell dir mal alle Menschen nackt vor.......

LG Paula

Hallo.

Zunächst einmal will ich das von der Sache her erläutern:

Selbstbewußtsein ist eine reine Chemiesache! Wenn im Kopf alles stimmt mit Glücksbotenstoffen, dann bist Du voller Tatendrang, erlebst weitere Erfolge, die weitere Hormone, Adrenalin,... ausschütten.

Oft ist aber genau das Gegenteil der Fall: Nach einer Serie von Misserfolgen oder Langer Weile ist das Gefüge auseinandergeraten, man fühlt sich total down.

Sofern Du nicht an einer depressiven Erkrankung leidest,... da ist ja das Gefüge aufgrund der Erkrankung gestört, kannst Du Dir am besten helfen, indem Du ein paar Dinge meisterst, die Dir gewöhnlich Spass machen. Die Ausschüttung von Serotonin und anderer Stoffe stellt sich im Erfolgsfall von ganz alleine ein. Dann geht es Dir besser. Dann hast Du die Chance das Selbstbewußtsein wieder in den Griff zu bekommen.

Gruß Matthias

Nachtrag:

Ich wollte es doch noch einmal direkt schreiben: Es ist reine Chemiesache. Über Probleme oder Lösungen sachlich nachzudenken... schüttet keine Glückshormone aus. Auch nicht das Akzeptieren von Macken usw. Es ist auch egal, wie gut oder schlecht Du bist, wie gut oder schlecht Du aussiehst. Darüber nachzudenken und sich selbst zu akzeptieren... schüttet wieder keine Glückshormone aus. Ich muß mich doch sehr wundern, was die anderen hier schreiben.

Hallo,

unser Unterbewusstsein steuert großteils uns Selbstbewusstsein, dieses kann man sehr gut mit mit cd´s trainieren.

Es gibt z.B. von Arndt Stein cd´s mit den man das Selbstbewusstsein stärken oder Stress und Ängste abbauen kann.

Würde ich empfehlen wenn du es nicht Bewusst schaffst etwas zu ändern was sehr schwer sein kann.

Viel Glück

hallo, bitte deffiniere für dich das SELBST und das daraus resultierende Selbst-Bewustsein, denn sich "klein-fühlen" unterliegt eher dem EGO und Anderem, Tip: Enneagramm

Man sollte anfangen sich so zu akzeptieren wie man wirklich ist, mit all den Macken und all den schlechten Seiten.

Wenn dies getan ist, dann sollte man auch anfangen über seine Schwächen offen zu reden, denn erst dann, wenn man diese Grenze sozusagen überschritten hat, wird man auch von den anderen akzeptiert. Durch diese kleine Erfolge kommt das Selbstbewusstsein wie von selbst...

Ja manchmal wünscht man sich ein Zaubergebräu wenn man in den Spiegel guckt ...ich z. b. kriege nicht die Krise beim hinein blicken sondern weil ich mit mir innerlich so wie äußerlich zufrieden sein möchte .das ist eins bei mir ..wenn ich mich Sch...finde dann gehe ich halt nicht aus dem Haus ...aber mein Selbstbewusstsein wackelt nicht arg wenn nicht alles stimmt . mir gibt es eine gutes Gefühl wenn ich gut aussehe ...

aber jetzt gehöre ich nicht mehr zu den Blutjungen Mädels so mit 18 -- und weiß meine inneren Werte schon richtig zu schätzen ebenfalls meine Äusseren Werte ..ich habe natürlich Problemzonen aber was solls deswegen mach ich mir keine Sorgen ..ich sehe trotzdem alles positiv ..na ja mehr positiv wie negativ ..

Ich gebe mal einen Tipp : haltet euch fern von so genannten Models ..da heißt es ( weiß ich aus eigener Erfahrung war auch mal jung ) ständig gehts da ...mein Bauch ist schlaff ...meine Beine sind kürzer und mein Gesicht erst ..na ja und dann das Gewicht ... also da gebe ich kein Kommentar mehr ..denn damit stärkt man nicht sein Ego

denk dir einfach: man ich habe doch nichts zu verlieren wenn ich das jetzt tue. Dann fallen dir keine Argumente mehr ein es nicht zu tun.