Ist viel Trinken wirklich gesund?

Man soll trinken, wenn man Durst hat. Das macht jedes Tier so und einige Ärzte halten den öffentlich propagierten Trinkzwang für vorbeugenden Unsinn.

Natürlich ist es gut für die Nieren, wenn du trinkst, es werden sogar Nierensteine vermieden. Es soll weniger Blasensteine und Entzündungen geben. Der Kaffee- und Alkoholgenuß werden verringert, die Gehirntätigkeit wird gefördert. Aber daß die Menschen in den tausenden von Jahren vor dem Trinkzwang extrem ungesund gelebt hätten kann man wohl nicht behaupten.

Man hat früher mehr Suppen gegessen, das ist ja auch Flüssigkeit und sich körperlich mehr bewegt, das fördert den Durst. Zuviel Wasser verringert auch den Salzgehalt im Körper und das ist auch nicht gesund.

Hat man das Gefühl, daß man wirklich zuwenig trinkt, was oft bei alten Leuten vorkommt, dann kann man es auch machen, wie die Menschen in heißen Ländern. Die waschen sich oft das Gesicht mit kaltem Wasser und trinken dabei einen Schluck aus der Hand. Bei vielen Völkern ist es auch üblich, erst abends zu trinken, wie es die Tiere auch tun.

Bei uns auf dem Dorf gibts einen Spruch, an den halte ich mich: Man soll trinken wie ein Ochse, der trinkt, wenn er Durst hat und weiß auch selbst, wenn er aufhören muß.

Ja, je mehr Du trinkst, desto leichter machst Du Deinen Nieren die Filterarbeit.

Dieses Problem haben wohl viele; ich selbst stelle am Ende des Tages auch sehr oft fest, dass ich kaum was getrunken habe.

Allerdings bin ich davon überzeugt, dass es wichtig ist für den Körper, nicht umsonst kann der Mensch wesentlich länger ohne feste Nahrung als ohne Flüssigkeit leben.

Stell Dir einfach vor, wie Dein ganzer Körper, alle Organe richtig durchgespült werden, das kann nur gut sein, oder?

Mal ganz abgesehen von unserer Haut, die ohne genug Feuchtigkeit von aussen UND innen schneller austrocknet und altert. Warum sollte es mit anderen Organen anders sein?

Danke jedenfalls für die Erinnerung, ich geh jetzt gleich ein großes Glas Wasser trinken :-))

Also meine Meinung ist, daß es dem Körper sehr gut tut viel zu trinken, ich spreche hier einzig und allein von Mineralwasser egal ob spritzig oder still. Wenn ich nicht genug trinke bin ich müde, undkonzentriert und bekomme Kopfschmerzen. Allerdings muß ich sagen, daß ich mir das regelrecht antrainiert habe und ich packe definitiv jeden Tag 3 Liter und fühle mich gut dabei.

Ich habe auch einmal gehört, dass man 2-3 Liter Wasser am Tag trinken soll. Eine andere Nachricht sagte aber es wäre gar nicht gut so viel zu trinken.

Ich persönlich fühle mich mit 1.5-2 Litern bedeutend besser als ohne etwas zu trinken.

Allein an der Haut, an der Leistungsfähigkeit und an der Verdauung merke ich es...

Ein Körper schwitzt ja täglich mehrere Liter, auch wenn du das nicht bemerkst und dieser Verlust muss irgendwie ausgeglichen werden.

also viel trinken ist gesund aber wenn einem schlecht wird, ist es zu viel. ich trink selbst nicht so viel aber vllt ist es gewöhnungssache?!

viel glück!

2-3 Liter ist gesund , zuviel trinken innerhalb weniger Zeit kann dazu führen daß dein Salz haushalt zu gering ist . Zu wenig kann zu Nieren problemen führen , da sie durch das , was Du trinkst( sozusagen) durchgespült werden .

Trinken ist wichtig! Es durchspült deine Nieren und du scheidest Giftstoffe aus. Ausserdem sind im Wasser wichtige Mineralien, die dein Körper braucht. 1 1/2 - 2 Liter sollte man am Tag trinken.

Mir gehts genauso wie dir. Keiner meiner Freunde kann verstehen wieso mir vom trinken richtig schlecht werden kann, aber es ist wirklich so.

Ich hab nur mal gehört das mehr als 5 Liter schädlich sein sollen, wegen den Nieren irgendwie.

Und man sollte mindestens 1,5 Liter am Tag trinken, was ich noch nie im Leben geschafft habe und nie schaffen werde.

Schädlich ist das aber bestimmt nicht, wenn man auch nur weniger trinkt. Ich hab nämlich gelesen das, wenn dem Körper Wasser fehlt, man das Durstgefühl bekommt und von alleine trinkt.

Und ich denke, so ist es bei uns sicher auch. Wenn wir Durst haben, dann brauchen wir auch was zu trinken, ansonsten würd ich mich zum Beispiel nicht dazu zwingen.

Was mir persönlich hilft, sind süße Light-Getränke. Nicht sooo gesund, aber für mich besser als Wasser, da ich trinken mit Wasser noch langweiliger finde und Light-Getränke sind abwechslungsreich, man trinkt automatisch mehr!

Ich habe eine schöne Glaskaraffe(1 Liter)wo mich immer wieder zu einem Glas Wasser trinken animiert.Das Durstgefühl,nimmt mit zunehmendem Alter ab und der Körper entzieht das Wasser der Haut.D.h.man bekommt schneller Falten. Ich würde versuchen,Tee zu trinken,oder das Wasser mit etwas Fruchtsaft ectr.versüssen,damit es dir leichter fällt.Gruss aus der Schweiz!