Ist es Ok wenn ich jeden Tag 4 Stunden joggen gehe....?

kommt darauf an, wie fit du bist. joggst du sonst auch, oder hast vorher nichts getan?

solltest du ziemlich fit sein, dann sind 4 std sicher ok.

wenn du anfaenger bist, solltest langsam anfangen und ausserdem darauf achten, dass du gute schuhe hast. wenn du 4std am tag joggen moechtest, sind bei normalen schuhen, die knie bald kaputt.

Da muss man langsam anfangen und dann erst steigern, sonst macht der Körper da nicht mit und man bekommt Muskelkater und Herzjagen.

Außerdem finde ich 4 Stunden absolut zu viel. Zwei Stunden reichen da voll.

Viel trinken ist dabei auch wichtig und ab und zu Ruhepausen einlegen.

Wundere dich dann nicht, wenn du keine Erfolge auf der Waage siehst, da du einen starken Muskelaufbau produzierst.

Wenn Du auf Marathon trainierst brauchst Du das; sonst ist es ein bisschen viel.

Oh je, wenn dich da mal nicht bei Zeiten der Muskelkater einholt...

Muss es denn gleich so ein Wahnsinnspensum sein?

Ich glaube, dass schaffen ambitionierte Marathonläufer noch nicht mal. Der Körper braucht ja auch Erholungstage zwischendrinn.

Was du vor hast ist jedenfalls nicht gesund.

Wenn du körperlich dazu in der Lage bist, ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst, leichte Nahrungszufuhr beachtest, ist es OK.

Allerdings etwas übertrieben. Dauerhafte Nahrungsumstellung und Ausdauersport in Maßen haben langfristig den selben Effekt.

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Ich habe persönlich getestet und ich hatte wirklich gute Ergebnisse!

Wenn du vorher noch nicht viel gejoggt bist, wirst du 4 Stunden gar nicht durch halten! Zudem kannst du dir auch die Sehnen und Bänder kaputt machen durch die plötzliche und ungewohnte "Extrem- Belastung" ! Lieber langsam anfangen und mit der Zeit steigern! geh doch zusätzlich noch schwimmen oder mach Gymnastik, damit du alle Körperzonen belastest (und nicht nur deine armen Beine!)

Wenn deine Gelenke das verkraften und du so viel Ausdauer hast, Kompliment.

Für mich wäre das mein Tod ;-))

Ich kannte jemanden der jeden Tag 2 Stunden joggen gegangen ist und sein Köprer war meiner Ansicht nach ziemlich hässlig verformt :-/

Da kriegen die Beine mehr als alles andere Muskeln und sehen irgendwie schief aus.

Geh lieber schwimmen das macht hübsche Körper.

wenn du das schaffst 4 Stunden zu joggen dann ja

wenn du Schwierigkeiten dabei hast dann nein