Macht spät abends essen wircklich dicker?

Spät abends essen macht nur dann dick, wenn man viel Fleisch oder sonstige Kalorienbomben zu sich nimmt, das Essen nicht langsam und ordentlich durchkaut, sondern es fast ohne zu kauen hinterschlingt. Wer dagegen gedünstetes Gemüse oder einfach eine Käsestulle langsam und mit Genuß ißt und eine halbe Stunde wartet, bis er oder sie sich zur Nachtruhe bettet, wird kaum Schwierigkeiten mit der nächtlichen Verdauung haben.

Die Leute, die Schwierigkeiten damit haben, des Nachts ordentlich zu verdauen, haben meist schon am Tag schnell und achtlos und stets ein Quentchen zu viel in sich hineingeschlungen und überfordern damit permanent ihren Magen, den Darm und das nicht nur bei Nacht. Kein Wunder, daß sie dann auch nachts nicht ordentlich verdauen können. Sie verlangsamen auf diese Weise permanent ihren Stoffwechsel. Das ist vergleichbar, wie wenn ich einen Ofen ständig mit schlechter Braunkohle heize anstatt mit guter Steinkohle. Er braucht viel länger umd durchzuheizen und zieht dann auch schlechter. Die Verdauung läuft eigentlich nicht viel anders ab. Wenn solche unmäßigen ungesund lebenden Leute nun auch noch spät Abends oder Nachts etwas in sich hineinstopfen, dann nehmen sie ihrem Körper die einzige Pause, die er gehabt hätte, um mal in Ruhe verdauen zu können. Und dann nehmen sie rapide zu. Solchen Schnellschlingern kommt das Sättigungsgefühl, was ja immer zeitverzögert eintritt, erst dann zu Bewußtsein, wenn sie bereits viel zu viel gegessen haben.

Wer jedoch langsam und gesund und ausgewogen ißt, der merkt auch schneller, wenn er satt ist, weil sich beim Langsamessen das Sättigungsgefühl schon während des Essens einstellen kann und man dann automatisch weniger ißt. Und dann gibt es nicht nur Nachts keine Verdauungsprobleme.

Nein - das ist längst wissenschaftlich widerlegt!

Wichtig ist nur die Energiebilanz, d.h. die Menge an aufgenommener Nahrung und die Verbrennung innerhalb von 24 Stunden.

Fährt dein Auto schneller wenn du morgens statt abends getankt hast?

Kraftstoff und Nahrung haben etwas gemeinsam: beides ist Energie...

es ist schon lange widerlegt,daß spät abends essen dick macht....wenn man spät noch hunger hat,sollte man auch etwas essen,denn mit hunger sollte man erst recht nicht ins bett gehen.

Nein, nicht wirklich. Es kommt darauf an, wie viele Kalorien man den ganzen Tag über zu sich nimmt.

Italiener, Spanier, eben alle, bei denen die Sommer heiß sind, essen spät noch ganze Menüs. Die sind aber nicht dicker, als z. B. wir Deutschen oder die Amerikaner.

Nach neueste Erkenntnissen nicht-ist nur angenehmer leichte Kost zur späten Nachtstunde,wegen der Verdauung u.der schönen Träume(besserem Einschlafen)

quatsch. sind die franzosen dick? die italiener? usw. die essen abends am meisten. Wenn man täglich Sport macht, wird man ohnehin nicht dick. Dann muss man abends sogar ordentlich essen.

wann du ist, ist den kalorien eigentlich vollkommen egal. es kommt auf die gesamtmenge und nicht auf die uhrzeit an, das ist ein altes märchen, das schon seit ewigkeiten widerlegt ist, sich aber trotzdem penetrant in den köpfen der leute hält.

man sollte nur abends nicht so schwer essen, weil man dann unter umständen nicht so gut schlafen kann.

Nein. Es ist egal, WANN du etwas isst. Es kommt nur darauf an, WAS du isst ;)

Nö eine alte Mär, entscheiden ist die Menge der Kalorien diedu zu der nimmst. Wann ist egal.

Mein Arzt sagte, dass eine Aufnahme von 2000 Kalorien 2000 Kalorien wert sei, völlig gleichgültig, wann man diese zu sich nimmt. Man soll abends nicht mehr viel essen, weil Verdauung für den Körper schwere Arbeit ist und den Schlaf stören kann.

Dinner Cancelling funktioniert in der Hauptsache deshalb, weil man einfach WENIGER isst, also die Kalorienzufuhr verringert. Es würde auch funktionieren, wenn wir auf das Mittagessen verzichten ohne dafür abends mehr zu essen.

LG