Minderwertigkeitskomplexe, gestörtes Selbstbild, wie kommt man aus dieser Hölle raus???

Geh zu denen, bei denen du glaubst, sie hätten dich nie lieb genug gehabt, um dich liebevoll groß zu ziehen, und frag sie mal, wieso deine Kindheit so verlaufen musste. Du bist eigentlich erwachsen genug, um auch mal ihre Seite zu verstehen. Vielleicht leidet deine Mutter genauso wie du, hast du sie je gefragt? Oder deine Großeltern? Versuche auch sie mal zu verstehen. Dein Therapeut wird dich auf den richtigen Weg bringen. Übrigens sind alle Antworten super schön, sehr realistisch und sehr liebevoll, also wenn das kein Zeichen ist... Das du es wert bist! Und sie kennen dich nicht mal. Öffne deine Augen und du wirst Licht sehen.

Hey, beim Lesen dachte ich: Das hätte von mir sein können.

Und ich will die Illusion nicht aufrecht erhalten, dass das schnell wieder verschwindet.

Ich hab mir ein Notizbuch gekauft.

Es soll zur Unterstützung dienen. Das kleine Rückrad für das fehlende große Rückrad der Familie.

Dort hab ich einiges gesammelt:

Trauriges, damit ich nicht zu kalt werde.

Damit ich auch mal weinen kann, wenn der Druck zu groß wird.

Gedichte, Erinnerungen, Gedanken,

Tipps aus Büchern, die in Notfällen helfen,

Kleine Aufmerksamkeiten von anderen (wie z. B. ein selbstgemaltes Bild eines Nachbarkindes).

Briefe von Leuten, die mit mir in der Klinik

den gleichen Schmerz teilten.

Alles so Dinge, die mir zeigen:

Andere nehmen mich wahr, und Liebe existiert. Auch,

oder besser gesagt, insbesondere in kleinen Momenten.

Lies mal die Bücher

Trotz allem und die Wolfsfrau

Ich konnte mich viel besser kennenlernen

Alles Gute

Liebe Sani,

erstmal möchte ich Dir gratulieren, dass Du Dich zu einer Therapie durchgerungen hast, dass ist mutig! Es ist ein langer Weg, aber es ist DEIN Weg und es lohnt. Ich kann Deine Gefühle gut nachempfinden aus eigener Erfahrung. Das Zauberwort heisst "verzeihen". Verzeih`Deiner Mutter, dass sie keine gute Mutter ist, sie kann vielleicht nicht anders, weil sie selber auch keine Liebe und Anerkennung erfahren hat. Das soll keine Entschuldigung sein, nur eine Erklärung! Verzeihen, nicht weil Du ein netter Mensch sein sollst, sondern verzeihen, damit DU zur Ruhe kommst. Löse Dich von Deiner Wut und Verzweiflung und konzentriere Dich auf Deine Seele. Tu ihr Gutes, pflege sie und Deinen Körper. Du kannst es besser als Deine Mutter, Du bist Dir viel näher! Kleinigkeiten, wie einen Wellnesstag gestalten nur für Dich zuhause mit einem Bad, bewusstes Eincremen, danach ein schönes Essen und ein gutes Buch. Eigne Dir Autogenes Training an, es unterstützt Deine Entspannung. Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen hilft Dir, Anspannung und Wut zu neutralisieren. Infos findest Du im Internet. Verzweifle nicht, sondern fange an, für Dich etwas zu tun. Das Leben wird für Dich schönere Seiten aufschlagen, wenn Du aktiv wirst.

Ich wünsche Dir viel Ausdauer, Kraft und hoffentlich Verständnis für meine Worte an Dich!

Liebe Grüße von Thekla

Du kannst auf jeden Fall dein Denken einschalten. Denn denken kannst du ja noch, wie dein Bericht zeigt.

Wir müssen alle Disziplin in unserem Leben lernen, obs nun ein sich Zusammenreißen vor anderen ist, oder bestimmte Überzeugungen leben, ohne eine gewisse selbstauferlegte Disziplin kacken wir alle ab im Leben.

Zumindest für deine Außenwelt solltest du dich deinem Verstand nach verhalten können; das hilft dir dann auch mit deinen Gefühlen klar zu kommen. Da wartet dann ja noch viel Arbeit auf dich.

Regel Nr.1: Du mußt lernen gut mit dir umzugehen, und zwar IMMER. Frage dich in jeder Situation, was du jetzt brauchst, und versuche es dir zu verschaffen, wenn dies möglich ist. Zieh dich zurück, wenn du verwirrt bist, und versuch neue Kraft zu schöpfen.

Achte auch gut auf deine körperliche Gesundheit, Ernährung, Schlaf, Ruhe etc.

Nimm dir Zeit für deine Problem, übe dich in Geduld und rede mit anderen Menschen immer wieder. Hab Geduld.

An was für ein Buch hattest du gedacht? Eines, was deine Probleme löst? Ich glaube, soetwas gibt es nicht. Ich kenn das selber mit den ständigen Selbstzweifeln. Ich glaube aber nicht, dass du einen Grund dazu hast, dich "abgrundtief" zu hassen. Das Leben ist wertvoll. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen, und dir deine Fehler vorzuhalten. Du bist eifersüchtig? Okay, was solls? Du kannst versuchen es etwas abzuschwächen, aber veränder dich nicht völlig. Es gibt halt immer wieder sehr eifersüchtige bist gar nicht eifersüchtige Menschen. DAS bist du. Akzeptier dich wie du bist. I

WEil ich aber merke, dass du echt in einem tiefen Loch steckst, rate ich dir, dass du mal eine LIste erstellst mit all den Dingen, die u an dir toll findest. Das muss nicht unbedingt etwas äußerliches sein. Es kann auch ein toller Charakterzug von dir sein. Nimm dir einfach mal Zeit für diese Liste.

ich hoffe ich konnte dir helfen. lg. Franzi

Ich kann und darf aufgrund eines solchen Eintrags zwar keine Diagnosen erstellen, aber ich habe einen eindeutigen Verdacht: Nach dem was du da schreibst, hört sich das nach einer Borderline-Persönlichkeitsstörung an.

Jedenfalls ist krankhafte Eifersucht, schwierige Kindheit mit Ablehnung durch die Eltern und Nichtakzeptanz durch die anderen Bezugspersonen sowie der Selbsthass ein Indiz dafür!

Ich würde das mit dem Therapeuten einfach mal ansprechen. Es gibt zum Thema Borderline eine Menge Literatur, auch im Internet, da wirst du unter dem Stichwort eine Menge finden, was dir helfen könnte, dich besser zu verstehen, was ein Schritt in die richtige Richtung wäre, deine Psyche zu verbessern und dein Selbst zu stärken!

..einmal: klassisch - gibts nicht, was ist das? machst alles nieder damit - Deine Kindheit - die Hauptrolle spieltest Du..

Annehmen - ist das Lösungswort

Deine Mutter - Du bist verrostet bis sie Dich sieht.. ist so.. tut weh..

was ist mit kleinen Erkenntnissen? und, was meinst Du mit "momentan ist es ganz schlimm" - was ist schlimm, wie fühlt sich "schlimm" an? Was ist, wenn alles so richtig ist?

..und Du hasst Dich wohl kaum abgrundtief - sonst würdest Du Dich uns hier nicht zumuten

..hab dich lieb..

Liebe Sani,

da ich diesen Punkt kenne kann ich Dir aus Erfahrung sagen, dass kein ratschlag der Welt Dir helfen wird - das muss aus Dir selbst kommen. Sei ehrlich, das was Thekla geschrieben hat stimmt total, aber kannst Du es annehmen, ändern und glauben, das es die Lösung für Dein Problem ist?

Wichtig ist: freu Dich an kleinen Erfolgen. Es dauert nämlich gar nicht so lange, bis sich was ändert. Es ändern sich durch eine Therapie nämlich kostant Kleinigkeiten - und diese gilt es zu feiern.

Und ein kleiner Tipp (ich habe auch ewig gebraucht um das zu akzeptieren): Deine Kindeheit hat vielleicht den Stein ins rollen gebracht, aber Du lebst jetzt. Und Du bist verantwortlich für Dein Leben und Deine Situation und niemand sonst. Das klingt vielleicht hart, aber das heißt auch das DU es ändern kannst. Wären andere dafür veranwortlich müsstest Du darauf hoffe, das die Dein Leben ändern. Willst Du das?

Wenn Du erkennst, dass es ein Vorteil ist, das Heft selbst in der Hand zu haben, wird Dein Unterbewußtsein diese Heft auch wieder in die Hand nehmen und was änder - das verspreche ich Dir.

Liebe Grüße

Bella

P.S.: Ein Buch kann ich Dir trotzdem empfehlen. Hier ein Zitat:

" Wer unter dem Schirm des Höchsten sitzt und unter dem Schatten des Allmächtigen bleibt, 2 der spricht zu dem HERRN: / Meine Zuversicht und meine Burg, mein Gott, auf den ich hoffe. 3 Denn er errettet dich vom Strick des Jägers und von der verderblichen Pest. 4 Er wird dich mit seinen Fittichen decken, / und Zuflucht wirst du haben unter seinen Flügeln. Seine Wahrheit ist Schirm und Schild, 5 dass du nicht erschrecken musst vor dem Grauen der Nacht, vor den Pfeilen, die des Tages fliegen,6 vor der Pest, die im Finstern schleicht, vor der Seuche, die am Mittag Verderben bringt. 7 Wenn auch tausend fallen zu deiner Seite / und zehntausend zu deiner Rechten, so wird es doch dich nicht treffen. 8 Ja, du wirst es mit eigenen Augen sehen und schauen, wie den Gottlosen vergolten wird. 9 Denn der HERR ist deine Zuversicht, der Höchste ist deine Zuflucht. 10 Es wird dir kein Übel begegnen, und keine Plage wird sich deinem Hause nahen. 11 Denn er hat seinen Engeln befohlen, dass sie dich behüten auf allen deinen Wegen, 12 dass sie dich auf den Händen tragen und du deinen Fuß nicht an einen Stein stoßest. 13 Über Löwen und Ottern wirst du gehen und junge Löwen und Drachen niedertreten. 14 »Er liebt mich, darum will ich ihn erretten; er kennt meinen Namen, darum will ich ihn schützen. 15 Er ruft mich an, darum will ich ihn erhören; / ich bin bei ihm in der Not, ich will ihn herausreißen und zu Ehren bringen. 16 Ich will ihn sättigen mit langem Leben und will ihm zeigen mein Heil.« Psalm 91, Bibel

Hier wurde wirklich schon alles gesagt. Nimm dir mal was davon an, von jedem einzelnen. Ließ es mehrmals durch. Viel Glück

hallo Sani,

ein schwerer Weg, den du - was echt beglückwünschenswert ist, bereit bist zu gehen..

Wundermittel gibt es leider nicht, so sorry - hätt ich mir auch gewünscht!

Ich zitier mal: ... bis die grosse Selbsterkenntnis eintritt...

Das wird noch ein langer Weg, aber der wirklich einzige, der dir helfen kann, darum viel Kraft für diesen Weg!

Wichtig, und dabei stimm ich bedingungslos mit Thekla überein: Du musst bereit sein zu verzeihen!

Denn, die ganze Energie, welche du jetzt noch auf Wut, Enttäuschung, etc.. setzt, diese brauchst du dringend für dich!

Was geschehn ist - ist geschehn - JETZT BIST DU DRAN!

Sieh es so, du brauchst diese Energie, also verzeihst du nicht, weil alles nicht so schlimm war, denn das war´s sicher!!, sondern weil du diese Kraft brauchst!

Ich hoffe sehr für dich, das du einen guten Therapeuten hast, aber scheinbar ist dem so - das ist schon mal die halbe Miete ;-) Jetz aber heisst´s durchhalten, und sich immer eines im Kopf klar machen: Ich tue das für *MICH*

Versuch´s mal mit einigen Tipps von Thekla,weiss net was du für ein Typ Mensch bist - hilfreich wäre es auf jeden Fall, wenn du deinen Körper etwas auspowerst, (Sport, Joggen etc..) sowie lernst deine Seele auch mal baumeln zu lassen ( autogenes Training, oder ähnliches)

So kommst du auch nach und nach dazu, das dir auch mal selber was gönnst, dich selber verwöhnst, denn da hakt es ja - wie ich weiss... Wünsch dir viel Glück