Wie geht ihr alltäglich mit Stress um?

Ich habe ein Puzzle,das aus 1000 Teilen besteht.Immer,wenn ich Stress habe setze ich mich dran und mache weiter.Das beruhigt.

Ich habe schon einen echt stressigen Job. Dazu kommt, dass ich selbstständig bin und auch die Verantwortung für die Arbeitsstellen meiner Mitarbeiter trage. Da droht mir dann so manches mal der Krempel über den Kopf zu wachsen.

Aber ich habe ein Hobby, das mich immer wieder auf den Boden holt und regelrecht erdet. Ich reite und bin daher gezwungen, mich mit der nötigen Zeit um mein Pferd zu kümmern. Und diese "Flucht" aus dem Alltag, die sorgt dafür, dass ich durchatmen kann und bestimmte Sorgen auch mal hintenanstellen kann.

Und ansonsten - während des Tages?

Das ist unterschiedlich. Immer dann, wenn wir merken, dass wir kurz vor`m overkill sind und unsere Akkus leer, zieht es uns in die Kaffeeküche zu einem kleinen Plausch, oder wie gestern, bestellt einer spontan Eis für alle, erzählt jemand einen doofen Witz -wir lachen und die Spannung ist ein wenig raus.

Letztens, als wir alle merkten, dass wir uns im Kreis drehten, einfach keine guten Ideen kamen und die Akkus leer waren, sind raus in den Hof der Firma und haben uns eine Stunde in die Sonne gesetzt, dabei etwas getrunken und geklönt - und danach waren wir wieder wie aufgeladen.

Unser Vorteil ist, dass wir ein tolles Team sind, welches extrem gut harmoniert und dass wir in einer Branche arbeiten, in der es auf Kreativität und Organisationstalent ankommt. Vor allem Kreativität lässt sich nicht erzwingen, also muss man sich zwangsläufig mal Luftlöcher schaffen.

Und wenn ich dennoch total gestresst nach hause komme, eben weil das nichht immer klappt und geht, dann hilft ein Bad, ein Buch oder auch der Fernseher beim entstressen.

täglich 20min meditieren

bald habe ich das Nirvana erreicht XD

aufs Wochenende warten, alle Termine absagen und einfach nur relaxen. ich habe es mir abgewöhnt Dinge zu machen, nur weil andere lange weile haben, wenn ich keine Lust auf Besuch hab , sage ich ihn ab, denn ich muss wissen was für mich gut ist, nach einer stressigen Woche will man manchmal eben einfach machen wozu man selber Lust hat, da will ich keine Rücksicht auf andere nehmen müssen.wer es versteht ist gut und wer beleidigt ist hat das dann umsonst

Wenn es die Zeit erlaubt, renne ich mir meinen Stress weg- eine halbe Stunde Joggen wirkt bei mir wahre Wunder.

Ansonsten koche ich mir Melissentee und versuche, Prioritäten zu setzen bei dem, was erledigt werden muss.

Ein kleiner, aber wirksamer Trick: Wenn es besonders hektisch wird, gar nicht erst versuchen, alles gleichzeitig zu erledigen, sondern ganz bewusst nur auf die eine Sache konzentrieren, mit der man gerade beschäftigt ist. Das spart Zeit und Nerven!

Und ganz grundsätzlich: Nicht alle Tage komplett verplanen, das kann eigentlich gar nicht funktionieren. Lieber schon vorbeugend ein bisschen Spielraum für kleinere Alltags-Katastrophen oder spontane Ideen frei lassen.

Bei Gelegenheit darüber nachdenken: Was tue ich wirklich nur für mich? Was möchte ich? Dann ab und zu kleine „Inseln“ in den Alltag einbauen, an denen man sich ganz bewusst für die Dinge Zeit nimmt, die Spaß machen.

Wie das Leben in Balance kommt, verraten Experten unter GesundheitPro:

http://www.babyundfamilie.de/Psyche-1-Mein-Leben-i...

Ich versuche erst gar nicht in eine stressituation zu kommen, wie zB alle termine an einem tag zu machen oder wie auch immer. Ich habe mir pläne gemacht , was ich an welchen tag mache. Wenn dann doch mal eine situation kommt , bleibe ich eigentlich eher gelassen und ruhig

Ich Lese ein Buch, wen ich zu viel Stress habe, das hilft immer.

Ich beiße tagsüber die Zähne zusammen und abends entspanne ich mich bei 1 bis 2 Stunden Zocken an der Konsole. Für mich die beste Methode um Stress abzubauen.

Ich setze mich in meiner Pause manchmal 10 Minuten auf eine Bank im Schatten in einem kleinen Park!