Crosstrainer: Wie lange haltet ihr durch?

Question

Ich habe zwar erst angefangen damit, aber ich bin nach 31min. ko =)

Anonym · Accepted Answer

31 min. sind komplett in Ordnung. Mach langsam. Lass deinem Körper Zeit sich anzupassen. Ich mache grundsätzlich nie länger als 30 min. (hab gar nicht die Geduld für länger und ist auch nicht mein Ziel), steigere mich dafür immer in der Intensität.

Anonym · Answer

Mein Maximum war 60 Minuten und danach war ich tot ;)

Aber 31Min am Anfang finde ich super

Ja das kenn ich auch... Kommt auch beim Radfahren vor... weiÃ aber nicht woran das liegen mag

MiniMouse · Answer

Ich mache meistens auch nur eine Stunde. Von der Kondition her kÃ¶nnte ich lÃ¤nger, aber das wird dann langweilig auf die Dauer. AuÃerdem schlafen mir immer die FÃ¼Ãe ein.

Anonym · Answer

ich hab auch mal eine stunde durchgehalten ;-)

Professoressa · Answer

Je nach Form 30-60 min. 30 min. sind gut und vollkommen ausreichend fÃ¼r den Anfang.

niskibell · Answer

Ich schaff eine bis anderthalb Stunden wenn ichs drauf anleg; Cross trainer mach ich am Liebsten, dafÃ¼r bin ich ne Niete beim Fahrrad. Hau Dir am Anfang nicht zu viel Widerstand drauf, und mach nicht zu schnell , dann hÃ¤ltst Du lÃ¤nger durch! Irgendwann kribbeln und glÃ¼hen dann allerdings tatsÃ¤chlich die FÃ¼Ãe; geht mir auch so dafÃ¼r hab ich leider auch noch keine LÃ¶sung gefunden.

Halbe Stunde ist aber OK am Anfang, Du kannst ja dann noch an ein anderes GerÃ¤t gehen, bei einer anderen Bewegungsart gehts ja dann meistens wieder.Oder ein bisschen Krafttraining dazwischen, bis es den Beinen und der RÃ¼ckseite wieder besser geht;-) Mach ich immer so...

Fragola77 · Answer

Nach 15 minuten ist mir soooo langweilig, da hab ich keinen Bock mehr und such mir was anderes.

Crosstrainer: Wie lange haltet ihr durch?

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