Was ist eine "natürliche" Schlafposition?

Schlafen geht nicht in jeder Position Stundenlang und ich denke, jeder ist da etwas anders gepolt.

In der Krankenpflege wird geschaut das zum Beispiel Patienten, die sich nicht mehr eigenständig drehen und wenden können Hilfe dazu bekommen, das sie nicht aus zu viel, zu lange Druck aufs Gewebe Schäden davontragen.

Bei den Bettherstellern wird natürlich auch geschaut womit kann man Matratzenwaren bewerben und Schmackhaft machen.

Es liegt in der Natur des Menschen und des Tieres sich angenehm und weich und warm zu betten so das es Komfortabel wird ( wie hart die Matratzenauflage tatsächlich wird ist Geschmackssache und denke auch Gewohnheitssache, die Asiaten schlafen eher hart der Europäer weich).

Selbst mein Hund legt sich am liebsten auf die Couch und wenn er meint er sei unbeobachtet auch auf mein Kissen mit seinem Kopf! Dem ist das absolut nicht egal wo er liegt! Lieber auf ner weichen Unterlage als auf dem kalten Boden.

Normal ist es sich in etwa alle 2 stunden zu verlagern im Schlaf damit der Druck an den aufliegenden Stellen nicht weh tut ( oder zu offenen Stellen führen würde wie bei alten Leuten) und wenns nur Minimale Veränderungen sind.

Unter natürliche Schlafpositionen versteht man Lagen, die das Baby im Mutterleib einnimmt.

Die bekannteste ist die Embryonalstellung: Auf der Seite liegen, mit angewinkelten Armen und Beinen.

In Rückenlage die Beine nie ganz ausstrecken, sondern mit einer weichen Rolle unterstützend lagern (unter den Knien und Fersen). Die Bauchlage ist keine natürliche Schlafposition.

Übrigens: Je unnatürlicher unsere Schlafpositionen, desto mehr Bewegungen im Schlaf. Folge: Unausgeruhtsein am Morgen, Abgeschlagenheit tagsüber, häufiger Drang zur Mittagsruhe.

liegend, nicht sitzend

ich würd sagen, fötusstellung (also auf der seite mit angewinkelten beinen, so wie die babys im mutterbauch immer dargestellt werden

ich kann weder auf dem bauch noch auf dem rücken schlafen

das geht bei mir einfach net

ich denke immer auf der seite liegen ist am besten, aber ich glaube nicht das richtige, weil mir davon immer die schulterblätterv weh tun ...

naja ich werd jetz schon kräftig müde ;)

Die schwangeren Frauen müssen auf der linke Seite liegen (soweit es möglich ist). Sonst, ist es egal. Jeder schläft so, wie es ihm bequem ist.

Ich denke in der Position, wo wir uns am wohlsten fühlen.

beim gesunden schlaf geht es nicht um die wirbelsäule, sonder dass sich der körper erholen kann. d.h. muskeln entspannen, laktate abgebaut werden, dass das hirn die gesammelten tageseindrücke verarbeiten und sortieren, blut wieder an alle stellen gepumpt wird etc. der wirbelsäule ist es letzten endes wurscht ob sie krumm oder grade liegt. sie ist schließlich beweglich geschaffen und dafür da. liegen wir jedoch krumm und unbequem, ist lediglich unser schlaft gestört nd wir können nicht durchschlafen. wir fühlen uns unwohl weil unser körper sich nicht richitg erholt hat.