Welchen Mangel habe ich?

Eisenmangel. Bei Rossmann o. DM kann man Eisen und Kalziumtabletten holen. Die sind immer gut. Oder schau im regal etwas genauer hin, dort gibt es auch immer Tabletten für Haar und Nägel!

Wenn es Pünktchen und Streifen sind ist es zu 95% eine Mangelerscheinung, aber eher Calcium.

1) geh zum Arzt und lass mal Deinen Mineralhaushalt checken: Eisen, Calcium, Magnesium usw

2) Versuch Dich ausgewogen zu ernähren, mineralhaltige Lebensmittel, Ballaststoffe etc

3) Selber mit Tabletten vorsichtig agieren, frag zuerst - siehe unter 1)

Hallo,

viele behaupten die weißen Flecken wären Mangelerscheinungen, andere sagen hingegen es wären Luftbläschen (siehe auch:

http://www.hr-online.de/website/rubriken/ratgeber/...

oder auf Wikipedia "mangelhafte Verwachsung von den Nagelschichten":

http://de.wikipedia.org/wiki/Nagel_(Anatomie)

Bei mir haben Nahrungsergänzungsmittel nichts gebracht, Ich nehme Zink jeden Tag, Magnesium vor dem Sport und Eisen habe ich auch mal über mehrere Wochen genommen, die Flecken waren da und waren mal nicht da, egal was ich genommen habe. Daher denke ich nicht dass es tatsächlich ein Mangel ist. Eher Luftblasen oder Verletzungen (z.B. beim Zurückschieben oder Schneiden der Nagelhaut oder beim Stoßen der Finger). Dann kann man leider gar nichts machen...

Grübchen oder Tupfen auf den Nägeln sind normale Erscheinungen und deuten auf keine Krankheit hin. Treten Tüpfelchen aber vermehrt auf, sollte jedoch ein Arzt aufgesucht werden, weil es vielleicht ein Anzeichen von Schuppenflechte sein könnte.

Nagelfurchen entstehen oft durch kleine Verletzungen der Nagelwurzel und vergehen von selbst wieder.

Weiße Flecken sind Anzeichen von kleinen Verletzungen der Nagelhaut und sind ebenfalls harmlos.

Nur brüchige oder weiche Nägel sind meist ein Anzeichen von schlechtem Allgemeinzustand und da muss man die Ursache abklären lassen.

Das müsste Eisenmangel sein, hatte das auch mal gehabt, nun habe ich das nicht mehr... weiß aber nicht, was ich bei der Ernährung anders mache...

Das können auch Lufteinschlüsse sein. Gehe zu einem Hautarzt und lasse es klären...........

Eisenmangel

nen Fliegenpilz, damit geht es sicherlich weg, ganz weg :-))