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Bringt es etwas, jeden Tag 30 Minuten Sport zu machen?
Ich mache seit ein paar Wochen regelmäßig ein Cardio-Flexbandtraining, das ca. 30 Minuten in Anspruch nimmt. Versuche, jeden Tag diese 30 Minuten einzubauen (fahre auch immer brav mit dem Fahrrad zur Arbeit). Schaffe es aber nicht immer. Ist es denn überhaupt sinnvoll, jeden Tag diese Übungen zu machen oder wie sollte das ideale Training aussehen?
8 Antworten
- Anonymvor 1 Jahrzehnt
ja
jede minute ist besser als nichts
- vor 1 Jahrzehnt
natürlich ist das sinnvoll! du trainirst die ausdauer, baust muskeln auf und sogar die zeit die du dafür in anspruch nimmst ist super! das ganze tag täglich... hut ab immer weiter so!
lg :-)
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- Anonymvor 1 Jahrzehnt
hy loca,
jede minute sport ist eine minute mehr als keinen sport treiben,also ist eine halbe stunde doch schon super,wichtig ist es muà dir spaà und freude berreiten,
sport ist gut für alles im leben>>>gesundheit,psyche,figur usw.,
geht es dir um effektive fettverbrennung,die beginnt erst nach 20 min.sport,nur vorsicht trotztdem nicht übertreiben,die grenze weiÃt du selbst am besten,
wünsche dir viel spaà beim sport,
viele grüÃe
marcus
PS: sport hat mir schon bei vielen problemen sehr geholfen !!1
Quelle(n): eigene erfahrung,selbst sportlich aktiv,
