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Schwindel, Erschöpfung, Krämpfe nach Sport?
Hallo,
ich hatte gestern[samstag] ein wichtiges Fußballspiel, ich spielte dabei gegen meinen Ex-Verein. Naja jedenfalls ist das immer ganz besonders gegen die ex kollegen zu spielen und deshalb war die vorfreude auch seeehr groß.
Ich konnte es kaum abwarten und die Nacht vorm Spiel[also Freitag] hab ich kaum bzw nur sehr schlecht geschlafen weil ich immer an das bevorstehende spiel denken musste.
naja während der aufwärmung vor dem spiel habe ich bereits gemerkt dass mich das total fertig macht. das kleine Lauf-ABC hat mich wirklich sehr müde gemacht und ich bekam schlecht luft.
und während des spels wurde es immer schlimmer ich konnte kaum laufenn geschweige sprinten, war total aus der puste fühlte mich schwach und mir war schwindelig.
wurde dann nach nur 15min ausgewechselt =( ich ärger mich die ganze zeit so dermaßen drüber..
naja und jetzt meine frage woran das liegt? etwa vllt wegen dem hohen blutdruck wegen der aufregung?
ich freu mich auf eure Tips.
mfG A.Vidal
hab vergessen noch zu erwähnen, dass ich vor dem spiel nix gegessen hab.
hatte während des spiels auch sehr viel seitenstiche..
könnte dies auch ein grund dafür sein?
LG
Betreff: Belastungs-EKG
also ich denke mit ihm ist alles ok^^ hab zwar noch nie einen test gemacht aber das belastungs ekg zeigt ja ob das herz genug O2 mit zunehmender belastung der muskel aufnimmt..
und in normalen spielen laufen ich während den 90min die seitenlinie rauf und runter und fühl mich nicht so platt..
nur gestern war so ein ding da hab ich schon nach meinem ersten sprint gemerkt da ist was falsch -.-
3 Antworten
- Anonymvor 1 JahrzehntBeste Antwort
Ein klarer Fall von Überbelastung. Dein Körper zeigt dir Deine Grenzen. Deine Muskeln verkrampfen durch Sauerstoffmangel und Bildung von Milchsäure sowie durch den erhöhten Verbrauch von Elektrolyten (Na,K,Mg...) Der Schwindel hängt ebenfalls mit dem zu hohem Sauerstoffbedarf zusanmmen, den du deinem Körper nicht bieten kannst und die Ubelkeit ist ein weiteres Symptom für die übermässige Belastung.
Mache zwischendurch kleine Pausen in denen du Flüssigkeit zu dir nimmst und lass deinen Körper neue Energie tanken.
- vor 1 Jahrzehnt
Aufregung und hoher Blutdruck können sicher die Ursache sein. Vielleicht aber auch Kalium/Magnesiummangel ? Kann aber auch eine beginnende Grippe sein. Ich würde einen Arzt aufsuchen und mal testen lassen, ob sich im Blut Hinweise auf eine Entzündung ergeben.
- HcstauqLv 7vor 1 Jahrzehnt
Da du ja anscheinend nicht untrainiert bist, kann es nicht an plötzlicher physischer Ãberforderung liegen. Als Sportler wirst du sicher auch nicht vergessen haben, dich mit ausreichend Magnesium zu versorgen. Oder? Wie du ja auch schon selbst vermutest, liegt es wahrscheinlich vor allem am psychischen Druck. Der allein führt bei manchen Menschen schon solche Symptome herbei. Eine wichtige Rolle spielt aber auch der Schlafmangel! Ich habe neulich auch meine Quittung für eine ähnliche Nacht bekommen und habe mir beim Sport ein paar Finger verstaucht. Ich weiÃ, dass FuÃballer für soetwas weniger aufgeschlossen sind. Aber es würde dir sehr helfen, ein paar Atemtechniken und Meditationstechniken zu erlernen und in solchen Situationen anzuwenden.
P.S.: Nicht geschlafen und nicht gegessen und aufgeregt. Kommt eigentlich vieles zusammen. Die Seitenstiche zeigen noch einmal, dass deine Atemtechnik nicht optimal ist.
Ja, klar könnte es auch eine beginnende Infektionskrankheit sein. Aber das würdest du eigentlich heute, spätestens morgen merken.
P.P.S.: Ich gehe davon aus, dass dein Belastungs-EKG normal ist. Okay?
