Hilft eine Therapie gegen zu wenig Selbstbewusstsein?

Was dir fehlt ist das Selbstwertgefühl!

Du musst dir klar werden, wer du bist, und was du bist.

Das kannst du vermutlich alleine nicht schaffen. Frag mal bei deinem Hausarzt nach, der kann dir sicher helfen einen geeigneten Therapeuten zu finden, bzw. er kann dir sagen was zu tun ist!

eine therapie kann ein afang sein aber helen tut es nicht wirklich den es liegt alles in deiner hand du musst dein selbstbewustsein nach und nach stärken eine therapie schupst dich nur in die richtige rictung den rest musst du allein machen da helfen keine ärzte oder pillen.

habe das selber durch.

statt zu sagen das schaffe ich nicht - lieber tief durchatmen und denken- na mal sehen, was das ist, das kriege ich auch hin. So ist schon mal Angst und Abneigung vor neuen Aufgaben besiegt.

Es ist ein gutes Rezept, nicht vorher so viel nachzudenken, was sein könnte, sondern alles auf sich zukommen zu lassen.

Du hast nicht zu wenig Selbstbewusstsein, denn du hast ja Bammel und weisst, dass du dazu neigst, zu sagen, das du was nicht schaffst. Was Dir fehlt ist einfach ein bisschen Selbstvertrauen. Kann es sein, dass Dir schon sehr viele Dinge im Leben schief gelaufen sind und Du Dir deswegen nichts zutraust?

Was helfen kann ist, dass Du versuchst Dich an Dinge zu erinnern, die Dir gelungen sind, das können klitzekleine Kleinigkeiten sein, z.B. das Du einen Kuchen gebacken hast, der Dir selbst und allen anderen richtig gut geschmeckt hat, oder: Du hast es vielleicht einmal geschafft einen richtig wütenden Kunden dazu zu bekommen, dass er sich beruhigt hat und auch Kunde bei euch bleibt. Oder: Du hast es vielleicht fertiggebracht irgendeine Kleine Geschichte zu schreiben oder, oder, oder

Wenn Du Dir immer wieder das bewusst machst, was Du bisher alles geschafft hast, dann kannst Du davon ausgehen, dass Du Dir auch irgendwann wieder mehr zutraust. Nur zu.

ja so eine Therapie kann helfen, aber noch mehr helfen Erfolgserlebnisse! ich drück dir die Daumen.

Eine Therapie könnte dir dabei helfen, selbstbewußter zu werden.

Anne

ja da hilft therapie!habe selbst eine gemacht

Normalerweise, wenn man sich selber nicht hilft, kann kein Psychologe oder Psychiater, wie Deus ex machina, dein Selbstwertbewusstsein wieder herstellen. Nach der Sitzung (oder 1 Tag später wirst du wieder am Boden, weil jeden Tag passieren verschiedene Sachen, die dich entgleisen können).

Wenn du irgendwelche unverarbeitete Traumata aus der Vergangenheit vicht "verdaut" hast, kannst du ärztliche Hilfe brauchen, aber sonst ist alles in deinen Händen und in deinem Willen. Du musst dich desensibilisieren (ich weiß, dafür braucht man seher starken Willen), mit Freunden reden, mit deinen Eltern , sogar mit deinen Kollegen, ohne zu zeigen, dass du duch minderwertig fühlst usw.

mit sicherheit würde dir das guttun hast du in deinem umfeld niemand der für dich sozusagen als vorbild fungiert der dir zuhört dich vieleicht berät oder erkundige dich in einer selbsthilfegruppe

Kenne ich, habe mich nächtelang mit Dingen und Menschen auseinander gesetzt aus Angst zu versagen, bin nun schon etwas älter als das allgemeine Klientel hier. Ich hatte 85 Stunden Therapie hat mir geholfen aber auch das älter werden hat mich anders sein lassen. Heute frage ich mich was kann mir schon passieren und dann kann ich mir sagen "NICHTS"