Hallo ihr Lieben, was macht ihr, wenn ihr euch total schlapp und müde fühlt?

Nee,bist kein Einzelfall......Ich schlafe zur Zeit auch wirklich ausreichend und gehe Täglich spazieren aber irgendwie komm Ich mir Immer vor als wenn Ich 24 Stunden durchgemacht hätte.

Es liegt wohl ,daran das die Tage doch wieder länger werden und Ich mache viel Obstsalat und O Saft um das nötige an Energie für den Tag zu haben.

Hast du es mal mit zusätzlichen Vitaminen versucht? Ging mir auch mal ne zeit so,habe dann dieses A-Z Vitamine genommen,mir ging es seitdem ehrlich besser,fühlte mit Fit.Habe natürlich das günstige vom ALDI genommen,ist genauso,sagt sogar mein Doc.Einfach mal ausprobieren.

Mir gehts zur Zeit haargenau so, nur leider habe ich auch noch nichts gefunden, was ich dagegen unternehmen könnte. Auch am Wochenende, wenn ich lange genug schlafen könnte, bin ich doch nie erholt. Ich versuche zur Zeit viele frische Sachen zu essen, aber gebracht hat es auch noch nichts.

Trinkst du genügend? Ich denke 3 Liter sollten es täglich schon sein. Vor allem wenn du regelmäßig Sport treibst. Und was den Schlaf angeht, vielleicht ist es sogar schon zuviel.

du solltest zum arzt gehen...

möglicherweise leidest du an eisenmangen,das haben viele frauen...leider schaffen die meisten frauen es kaum den eisenbedarf zu decken,es gibt tabletten die du verschrieben bekommen kannst...ansonsten wenn du das nicht magst viel traubensaft trinken,rote beete essen,eben alles was eisenhaltig ist...

Vielleicht hast du Eisenmangel. Das hatte ich mal. Mit einem Eisenpräparat aus der Apotheke ging es mir innerhalb von 2 Tagen besser.

Hej,

In dieser Jahreszeit leiden viele Menschen daran, ein kleiner Trost.

ich würde mal eine Blutuntersuchung machen lassen um Festzustellen ob irgendwelche Vitamine/Eisen oder sonstiges fehlen.Wenn Du ausschließen kannst das es kein Vitaminmangel ist, würde ich es mal mit einer Lichttherapie versuchen, oder halt Bewegung, Radeln oder ähnliches.

LG Bascha

Wir brauchen nach dem Winter einfach die Sonne. Also wenn die scheint mal ne 1/4 Stunde ruhig hinsetzten und das Licht und die Wärme genießen.

Wenn Du 4 mal die Woche Fitness machst, dann vergesse bitte auch die Ruhephasen nicht. Der Körper muss auch mal regenerieren können.

Ach ja, ich habe meinen Wecker weggeworfen und versuch dann aufzustehen, wenn ich wach werde. Mal um 6:00, ein anderes mal erst um 8:00. Man kann das trainieren wach zu werden, wann man will. Dann wird der Körper nicht aus einer Tiefschlafphase hochgeschreckt, sondern wacht sanft auf.

Leider hat nicht jeder die Möglichkeit variabeler Arbeitszeit, wer´s hat, sollte es probieren.

kann HKreis03 mit dem Eisenmangel nur zustimmen. Besonders bei Frauen ist das häufig der Fall. Eine Freundin von mir hatte ziemlich krassen Eisenmangel, sie hat die ganze Zeit nur durchgepennt und fühlte sich trotzdem immer schlapp.

Ihr Arzt stellte dann Eisenmangel bei ihr fest.

Wenn du keinen GRUND hast in der Früh aufzustehen, nützt dir gute Ernährung und Fitness nichts.

Was nützt dir der Sprit, wenn du kein Ziel hast.

Da solltest du ansetzen...wenn du dich traust

@

Ja du hast mich falsch verstanden :)

Ich meinte natürlich einen etwas größeren Grund als nur den Alltag...ein Ziel, eine Obsession... so in die Richtung