Schlafmangel gesundheitsschädlich?

Du denkst wirklich an die Rentenkassen !

Ja, es stört den normalen Biorhythmus des Körpers. Auch bei Schichtarbeitern, die in der Nachtschicht arbeiten kann das sein, weil sie nachts arbeiten und am Tag schlafen.

6,5h Schlaf sind aber normal. Bei völligen Schlafentzug hättest du bei Zeiten ernsthafte Probleme.

Das ist unterschiedlich. Der Schlafbedarf ist nicht bei jedem gleich. Ich brauche meine 8 Stunden, mein Mann schläft höchstens 6 Stunden und es geht ihm sehr gut, er ist auch nicht müde. Ausschlag gebend ist, wie du dich mit den 6,5 Std fühlst. Bist du müde, wie zerschlagen, hast du etwa 'Aussetzer' (Sekundenschlaf)?

Es kommt auch auf die Schlafqualität an, man kann 10 Stunden flach und unruhig schlafen und es ist zu wenig, oder 5 Stunden tief und fest, und es ist okay.

Wenn du dir wirklich Sorgen machst, kannst du deinen Schlaf in einem Schlaflabor überprüfen lassen.

Der Körper braucht den Schlaf auch um den Tag zu verarbeiten und Stress abzubauen - also zur Erholung. Wenn diese wichtige Energierückgewinnung auf Dauer fehlt, leiden der Mensch und seine Gesundheit. Also immer schön eine Mütze voll Schlaf tanken bevor du in den nächsten Tag startest :-)

Ja, Schlafmangel kann ganz ernsthafte gesundheitliche Beeinträchtigungen nach sich ziehen, ist in bestimmten Staaten sogar eine beliebte "Verhör"- Methode, und das nicht ohne Grund.

Einmal durchmachen wird Dir nicht schaden, zweimal auch nicht, aber dauerhafter Schlafmangel ist sehr schädlich.

Aber eine Regel, wie lange man schlafen muß, gibt es nicht und kann es auch gar nicht geben, weil das Bedürfnis und die Notwendigkeit individuell unterschiedlich sind.

Wieviel Schlaf Du selbst brauchst, mußt Du schon herausfinden.

w.

Ja, auf die Dauer ist Schlafmangel gesundheitsschädlich. Unser Imunsystem brauch den Schlaf . Längeres Schlafdefizit füht zu vermehrter Anfälligkeit gegenüber Infektionskrankheiten.

Schlafmangel hat immer schlechte Auswirkungen und im schlimmsten Fall Gesundheitliche Folgen, aber es gibt Leute die mit weniger Schlaf aus kommen. Nicht jeder Körper und Geist hat das gleiche Bedürfnis.

Immer-da ein Mangel,egal woran ,nie gesundheitsfördernd ist,Mangel bleibt Mangel.Sei Dir gewünscht ,dass Du immer von Allem reichlich,also genug hast.

grundsätzlich muss man sagen ,ja .weil unserer Körper ca 8 Stunden ruhe haben muss .Ansonsten muss mann mit erhötem Unfallrisiko leben und deswegen ist weniger Schlaf ungesund.