Wieviele Stunden Schlaf brauchen wir?

Ich schlafe so zwischen 7 und 8 Stunden, lege mich aber am Tag auch nicht hin, höchstens am Wochenende was aber sehr selten ist.

Ein normaler Mensch müsste mit 7 Stunden gut auskommen.

Es gibt da keine pauschale Antwort, das ist individuell. Generell brauchen jüngere Menschen mehr Schlaf als ältere. Man sagt aber mindestens 4 Stunden/Nacht und höchstens 12 Stunden/Nacht. Wieviel jeder in diesem Rahmen benötigt muß jeder für sich selbst herausfinden.

Die meisten Leute sterben im Bett.

Deshalb Risiko minimieren!!!

Spät rein früh raus!

4-5Std sollten reichen - und das andere geht auch außerhalb

Ganz einfache Idee vom Schoepfer:)8 St.Arbeit,8 St.Freizeit und 8 St. Schlaf=24 Stunden.Aber das stimmt,egal wann ich Schlafen gehe,8 Stunden ist die beste Zeit zum Aufstehen,nicht frueher,nicht spaeter.

Das ist sehr individuell! Man sagt, dass ein durchschnittlicher gesunder Mensch 6 Stunden Schlaf braucht.

Es gibt aber Menschen, die erst mit 8 oder mehr Stunden richtig ausgeschlafen sind.

Dagegen gibt es Ausnahmefälle, die mit nur ca. 5 Stunden schon völlig ausgeruht sind.

Was zu viel ist, kann jeder an sich selbst feststellen und sollte nicht allgemein festgelegt werden.

Der Schlafbedarf ist so individuell wie die Menschen selbst!

Ich bin 21 und brauche, um richtig wach zu sein 10 - 12 Stunden Schlaf.

Ich bin eigentlich ständig müde.

Mit sechs Stunden Schlaf ist der Körper zufrieden

Mit 7 Stunden Schlaf ist der Körper eigentlich ausgeruht

Das musst DU aber selber merken wann Du ausgeruht und nicht mehr müde bist

Ich gehe von mir aus, ich brauche 5 Std. seit Jahren.

Ich brauche maximal 6 Stunden, und bin auch ein frühaufsteher, also das ist echt abhängig von den einzelnen Personen, körperlichen Zuständen, und vielleicht auch eine Frage der Selbstdisziplin und des Lebensstils....(gesunde Ernährung Vitalität usw...)

lg

Biena

Das ist Altersabhängig, die jüngeren können 10 - 12 Std. schlafen und wir älteren kommen mit 7 - 8 Std. Schlaf aus .