Zunehmen??

Wenig Bewegung, viel Fast Food und Cola trinken...!!!

LG

Dani

Ich habe das gleiche Problem..., ich bin 1,71 groß und wiege 45 Kg..., allerdings habe ich eine chronische Erkrankung, die mir das Zunehmen erschwert...!!!

"1.72 groß und wiege 46kg"

omg O__O

zucker, zucker, zucker und fett!

Hat dir dein Arzt keine Tipps gegeben?! Frag ihn am besten einmal.

Falls Du es über Dich bringen kannst, iss ab und zu mal Eisbein oder paniertes Fleisch, Bouletten (Frikadellen), Kartoffeln, Nudeln und Reis.

Vollkornbrot oder Brötchen und Butter drauf mit Käse (über 30 % i. Tr.).

Viel Glück beim Zunehmen!

Hast du Stress!!!! Probleme mit der Schilddrüse????? Pyschisch krank, Essstörungen , dann wird es mit dem zu nehmen ziemlich schwer!!!!Meine Frau hat 50 kg bei der Größe , war in der Reha. Kann auch nicht zu nehmen!!! Der Hausarzt sagt, so lange wie sie nicht noch mehr ab nimmt ist es bei ihrem Gesundheitszustand o.k.!!!! Einweisung bei ihr nur wenn das Gewicht noch mehr runter geht dann kann er es nicht mehr verantworten, ist auch Organ mäßig gefährlich!!!! Das heißt dann etliche Wochen bis Monate in eine Spezialklinik!!!! Körperlich ist alles in Ordnung, nur seelisch und Pyschisch leider nicht: Das geht jetzt schon über 2 Jahre so. Laß es bei dir erst ab klären, ob es was körperliches ist!!!Wenn nicht nimm dir Hilfe Psychologen und find den Grund her aus!!! Alles Gute!!!

Ich war auch viel zu dünn. habe in den letzten Monaten etwa 8 KG zugenommen. Wichtig ist regelmäßiges Essen. Ich kenne den Ekel davor, man kriegt einfach nichts runter. Aber Du mußt Dich zwingen. Bei mir hat es funktioniert. Wenn ich morgens wach werde, ist mein erster Gang in die Küche um mir meine Nutella-Brötchen zu machen.

Zusätzlich erhalte ich vom Arzt folgendes verschrieben:

"Clinutren 1.5 a. 200ml" (Vanille schmeckt am Besten ).

Ich wünsche Dir viel Kraft und alles Gute, Antonia

Also du musst erstmals drauf achten wie du zunimmst am besten wer es Nahrung zu dir zu nehmen die sehr viel kohlenhydrate und eiweiß hat, wie z.B nudeln fisch und sehr viel milchprodukte weil du damit zu nimmst und wichtig ist es du must auch sport treiben damit deine muskeln wachsen können

es klingt blöd: zunehmen und sport aber es gibt 2 arten von zuhnemmen 1 dass ungesund zunehmen wie süßigkeiten oder wenig bewegung

2 art ist die gesunde und zwar dass du eine gute ernährung hast und sport treibst aber nicht zuviel. Weil dass fett muss sich ja an bestimmten stellen ablagern

und durch denn sport bekommst du muskeln und einen sexy body

Kann dir was von mir abgeben!!!

haii

ah hast du es gut du darfst zunehmen ...aber nehm bloss kein kilo mehr ab das kann sehr gefährlich sein !!

mein ratschlah : esse viel Fast Food, Schockolade,Chips, Cola mit zucker,croissants , nutella,schocko müsli,süßigkeiten , caffe mit zucker und tee auch mit zucker

nicht viel bewegen einfach fern gucken...

mehr essen ist wohl klar. (aber gesund und viel trinken)

dazu sport, damit sich das von anfang an richtig verteilt. gewicht kann man auch an muskeln aufbauen, dass muss nicht unbedingt fett sein.