Durch regelmäßiges Hanteltraining zum Muskelmann?

Zum Muskelmann wirst Du es nicht ganz schaffen, wenn Du einzig und allein Hanteln einsetzt!

Bauch-, Rücken-, Beinmuskulatur bleiben auf der Strecke,aber trotzdem kannst Du es ohne Fitnessstudio schaffen!

Als Anfang reichen Deine Hanteln, wenn Du kombinierte Übungen machst! Absolutes Muss dabei ist die Nahrungsumstellung: wenig Fett und richtig viel Eiweiss! (Achtung, führt bei manchen anfangs zu leichten Schmerzen in den Gelenken!) Magnesium/Calcium ist empfehlenswert, wenn Du regelmässig trainierst!

Nach 2 bis 3 Monaten wirst Du bei Deiner Disziplin die ersten Erfolge sehen!

Das Fitnessstudio kann bei Deinem Ziel (meiner Meinung nach ) nur dann ersetzt werden, wenn Du Dich für eine Station entscheidest, an der die gesamten Muskelgruppen trainiert werden! Gleichzeitig wärst Du in Deinen Trainingszeiten flexibler!

Überlege Dir einen guten Trainingsplan, sonst bist Du oben Ironman und unten Spinnenbeinchen! ;) ;)

Das Fittnessstudio kannst Du ersetzen.

Aber es hängt auch viel von den genetischen Anlagen ab,

ob Du ein Muskelmann werden kannst oder nicht.

Ja es geht! Mit einer Langhantel und zwei Kurz-hanteln hast du genug Trainingsgeraete um deinen gesamten Körper ausreichend zu Trainieren. Als der Kraft und Bodybuildingsport noch in den Kinderschuhen steckte, waren genau diese Hanteln der Standard um alles zu Trainieren. A. Schwarzenegger und unzählige andere Bodybuilder, auch aus den heutigen Tagen, erheben genau diese vorm des Trainings zum Grundstein ihres Erfolges! Ich selber trainiere nun schon seit über 25 Jahre so und kann es guten Herzen jeden empfehlen. Aus Unwissenheit und mangelnder Trainingserfahrung herrscht leider immer noch die Meinung, man müsse unbedingt mehr an Trainingsgeraehten haben um alles Trainieren zu können, vor. Das stimmt aber nicht.

Ich wünsche Dir viel Erfolg, Uwe.

Es geht und vielleicht sogar besser! Die Fitnessstudios von heute verstehen sich nicht mehr als "Muckibude" und bauen daher die freien Gewichte ( Hanteln ) ab. Aber genau die sind der Grundstein für einen soliden Körper.

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Ich spreche auch aus eigener Erfahrung !

Dazu bedarf es großer Doofheit, soviel Energie sinnlos zu verbrennen.

Vernünftiger ist körperliche Arbeit.

Am besten bei jedem Weg das Auto oder den Aufzug nehmen, alle möglichen Elektrogeräte verwenden und dann mittels Hanteln zum Muskelmann werden, damit man glaubt in den Weibchenaugen attraktiv zu sein.