Mache ich zu viel Sport?

Question

Hallo!Ich habe jetzt angefangen zu trainieren um meine Figur zu verbessern.Ich mache 3-4 mal in der Woche 30 Min Gymnastik,gehe danach für 20 Min auf den Stepper und anschliessend 40 Min Joggen.Ist das vielleicht zu viel,oder ist das in ordung,ist das überhaupt die richtige Sportart um die Haut zu straffen und die Orangenhaut zu reduzieren?Hoffe,dass ihr mir weiter helfen könnt.Danke im vorraus.

*cash* · Accepted Answer

Hi, also ich mache auch so viel Sport... Ich gehe 2 Mal die Woche ins Fitnesscenter zum Krafttraining jeweils 2 Stunden, gehe 2 Mal die Woche Fahrradfahren, und 1mal in der Woche joggen... dabei ernähre ich mich komplett pflanzlich... Ich nehme nebenher noch Basis (das Ersatzmittel zu Basica, in Basis ist halt keine Laktose enthalten ...) um meinen Körper wieder auszugleichen ....
weil er durch zu viel Sport und zu viele Früchte (Gemüse ist basisch, Früchte sauer) leicht übersäuert ....

Anonym · Answer

Oh ich finde es gut solange du dich dabei wohl fühlst
Gruß

🌸Lilliena · Answer

Sport ist im Prinzip ja gut und gesund. Ob er allerdings gegen Orangenhaut hilft, lassen wir mal dahingestellt. Das Problem ist wohl eher typisch weiblich. Die Tochter meiner Nachbarin ist 15 und Leistungsturnerin - die hat auch schon Dellen an den Oberschenkeln, obwohl sie täglich trainiert.

dream36greven · Answer

solange du spass daran hast kipp aber net um.

MegaKeks · Answer

Das reicht ist okey du kannst ja auch mehr machen.

Keksi · Answer

Nein,ist doch ganz gut 3-4 mal die Woche..Aber mehr brauchst du auch nicht ;-)

Anonym · Answer

es ist bisschen viel für den körper

RofLoLimao · Answer

Ich finde das ok, 2-3 in der Woche würden aber auch schon reichen :) ich wünschte, ich hätte diese Disziplin :) gegen Orangenhaut helfen Massagen ganz gut.

Anonym · Answer

Das ist völlig okay, du musst es nur durchhalten und dann nicht das Ganze durch Schokolade etc. versuchen wieder auszugleichen.

Gruß
Franky

Anonym · Answer

Jede Sportart soll man am nächsten Tag in den Muskeln spüren aber nach 48 Stuinden vollständig verschwunden sein . Nicht übertreiben . Dann kannst du z. B auf dem Stepper LANGSAM die Geschwindigkeit steigern . wenn du drei mal in der Woche richtig Sport treibst ist das vollkommen genug . Kontrolliere dich selbst..- Am nächsten Tag so einen ganz leichten Muskelkater ist in Ordnung muss aber am Trainingstag vollständig verschwunden sein. Auch eine gesunde Ernährung ist besonders wichtig leicht verdaulich und viel Flüssigkeit zu dir nehmen (natürlich keinen Alkohol )

Mache ich zu viel Sport?

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